Boxhiit - Boxing / Kickboxing
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.4star
1.74 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਬਕਸ਼ੀਟ ਕੀ ਹੈ?
ਬਾਕਸਹਿਟ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਬਾਕਸਿੰਗ, ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.
ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਬਾੱਕਸ਼ੀਟ ਹਰੇਕ ਲਈ suitableੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਕਸਿੰਗ / ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
ਬਾੱਕਸ਼ੀਅਟ ਫੀਚਰ
==============
ਵਰਕਆ .ਟ
ਬਾੱਕਸ਼ੀਟ ਵਿੱਚ 4 ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਹਿਰੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਬਾਕਸਿੰਗ, ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ, ਖਿੱਚਣਾ. ਸਾਰੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀ "ਬਾਕਸਿੰਗ" 100% ਮੁਫਤ ਹੈ.
ਸਿਖਲਾਈ ਯਾਤਰਾ
ਇੱਕ "ਸਿਖਲਾਈ ਯਾਤਰਾ" ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯਾਤਰਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਈ ਸਿਖਲਾਈ ਇਕਾਈਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ ਹੋਵੋਗੇ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਫਿਟ ਰਹੋ, ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਯਾਤਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਨਤੀਜੇ ਦੇਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਡ੍ਰਿਲਸ
ਸਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀ DRILLS ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਕੋਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ
ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਵਰਕਆ ?ਟ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਹਨ? ਕਿਹੜਾ ਮਹੀਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਰਿਹਾ? ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਅਲਟਰਨੇਟਿਵ ਅਭਿਆਸ
ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕੱਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਵਰਕਆਉਟ
ਆਪਣੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੌਕਸ ਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਕਿਹੜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਬਕਸ਼ੀਟ ਐਥਲੇਟ
ਬਕਸ਼ੀਟ ਐਥਲੀਟ ਸਾਡੇ ਬਾੱਕਸ਼ੀਟ ਦਾ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ. ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਹੋਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ: ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ, ਬਾਡੀ ਵੇਟ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ. ਬਕਸ਼ੀਟ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਕਆ .ਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ - ਬਿਨਾਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦੇ.
ਬਾਕਸਹਿਟ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਬਾਕਸਿੰਗ, ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.
ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਬਾੱਕਸ਼ੀਟ ਹਰੇਕ ਲਈ suitableੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਕਸਿੰਗ / ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
ਬਾੱਕਸ਼ੀਅਟ ਫੀਚਰ
==============
ਵਰਕਆ .ਟ
ਬਾੱਕਸ਼ੀਟ ਵਿੱਚ 4 ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਹਿਰੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਬਾਕਸਿੰਗ, ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ, ਖਿੱਚਣਾ. ਸਾਰੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀ "ਬਾਕਸਿੰਗ" 100% ਮੁਫਤ ਹੈ.
ਸਿਖਲਾਈ ਯਾਤਰਾ
ਇੱਕ "ਸਿਖਲਾਈ ਯਾਤਰਾ" ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯਾਤਰਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਈ ਸਿਖਲਾਈ ਇਕਾਈਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ ਹੋਵੋਗੇ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਫਿਟ ਰਹੋ, ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਯਾਤਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਨਤੀਜੇ ਦੇਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਡ੍ਰਿਲਸ
ਸਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀ DRILLS ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਕੋਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ
ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਵਰਕਆ ?ਟ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਹਨ? ਕਿਹੜਾ ਮਹੀਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਰਿਹਾ? ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਅਲਟਰਨੇਟਿਵ ਅਭਿਆਸ
ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕੱਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਵਰਕਆਉਟ
ਆਪਣੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੌਕਸ ਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਕਿਹੜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਬਕਸ਼ੀਟ ਐਥਲੇਟ
ਬਕਸ਼ੀਟ ਐਥਲੀਟ ਸਾਡੇ ਬਾੱਕਸ਼ੀਟ ਦਾ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ. ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਹੋਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ: ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ, ਬਾਡੀ ਵੇਟ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ. ਬਕਸ਼ੀਟ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਕਆ .ਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ - ਬਿਨਾਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦੇ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.4
1.69 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
In this version minor bugs have been fixed. Stay fit - hard work pays off.