ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਵਧੀਆ ਚਮੜੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਹੁਣ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮੁਫਤ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ?
ਵਾਟਰਲੀ ਇਕ ਨਵੀਂ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਾ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਏਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਬਾਅ, ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
Use ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭਾਰ, ਕੱਦ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਵਾਟਰਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚੇ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਐਪ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
Drinks ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਅੰਕੜੇ
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ, ਚਾਹ, ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ. ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
Your ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ
ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 2 ਜਾਂ 3 ਹੋਰ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟ ਚਰਬੀ, ਖੰਡ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਕੈਲੋਰੀਜ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਹਾਈਡ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇਨ-ਬਿਲਟ ਵਜ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਜੋੜਨਾ.
ਅੱਜ ਹੀ ਵਾਟਰ ਡ੍ਰਿੰਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ! 🐬
ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:
💧 ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ
💧 ਪਾਣੀ ਦਾ ਕਾ .ਂਟਰ
💧 ਇਕਾਈ ਦੀ ਚੋਣ: ਸਟੈਂਡਰਡ (ਫੱਲ ਓਜ਼) ਜਾਂ ਮੈਟ੍ਰਿਕ (ਮਿ.ਲੀ.) ਇਕਾਈਆਂ.
Drinks ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਰਿੰਕ: ਚਾਹ, ਕੌਫੀ, ਵੀਗਨ ਡਰਿੰਕ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕ.
Track ਭਾਰ ਦਾ ਟਰੈਕਰ: ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੀ ਹੈ.
💧 ਸਮਰੱਥਾ ਅਨੁਕੂਲਤਾ: ਇਕ ਸਮੇਂ ਪੀਣ ਲਈ ਰਕਮ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ.
Istics ਅੰਕੜੇ: ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਗ੍ਰਾਫ ਵੇਖੋ.
Ule ਸ਼ਡਿ notਲ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨਜ਼: ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਾਟਰ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਕਦੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.
💧 ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ: ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਪਸੰਦੀਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼, ਆਪਣੀ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਜੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
Leep ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ.
Water ਆਪਣੀ ਵਾਟਰਲੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: ਕਿਵੇਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ ਹੈ?
ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਫੀਡਬੈਕ ਜਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਖੋ - ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋਵਾਂਗੇ.
Every ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਨਵੇਂ ਡ੍ਰਿੰਕ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ! ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਡਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਾਂਗੇ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
27 ਸਤੰ 2024