7Sleep - Schlaf & Achtsamkeit

7Mind GmbH

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

7Sleep ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਐਪ ਹੈ, ਜੋ 7Mind meditation ਐਪ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਧਿਆਨ, ਆਰਾਮ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ, ਸਾਵਧਾਨ ਰੁਟੀਨ, ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਉਹ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ।

7Sleep ਐਪ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਹੀ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ 7Sleep ਪਹਿਲੀ ਸਲੀਪ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰੇ ਹੱਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਢਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਹਾਂ, ਸਗੋਂ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਾਹਿਰ ਹਾਂ - ਸਾਡੀ ਵਿਚੋਲਗੀ ਐਪ 7Mind ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਾਡੀ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ: ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 7Sleep ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਵਾਲਾਂ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਾਂਗੇ। ਇਹ 7Sleep ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਦ ਦੀ 7Sleep ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਦੇਵਾਂਗੇ - ਢੁਕਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਸੰਕਲਨ ਸਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਐਪ ਨੂੰ ਖੁਦ ਕੌਂਫਿਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

7Sleep ਕਿਸ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ?

7 ਨੀਂਦ ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਬਿਹਤਰ ਸੌਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 7Sleep ਨਾਲ ਸਹੀ ਸਾਥੀ ਮਿਲੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ 7Sleep ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:

- 24/7 ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ 250+ ਆਡੀਓ ਸਮੱਗਰੀ
- ਸਵੇਰ, ਸ਼ਾਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੁਚੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
- ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਪਲੇਲਿਸਟ ਬਣਾਓ
- ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਟੋਜੈਨਿਕ ਸਿਖਲਾਈ
- ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ
- ਸੌਣ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸੰਗੀਤ
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ
- ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨ
- ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸ
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਰੁਟੀਨ
- ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ
- ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਗਿਆਨ
- ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ

7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ!

ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ? ਯਕੀਨਨ, ਜ਼ਰੂਰ! ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ 7Sleep ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ ਲਾਗਤ ਜਾਂ ਗਾਹਕੀ ਨਹੀਂ।

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ! ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ। 7 ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

7Sleep ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ:

http://7sleep.de/agb

http://7sleep.de/datenschutz

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

- Allgemeine Verbesserungen
- Interne Änderungen