Celem jest monitorowanie nawyków żywieniowych użytkownika przez 30 dni i kierowanie nim w nawykach żywieniowych, które wpływają na jego prostatę.
1. Unikaj pikantnych potraw.
2. Zastąp czerwone mięso i kiełbasy rybami i kurczakiem.
3. Jedz więcej warzyw, takich jak brokuły, awokado i pomidory.
4. Antybakteryjne właściwości czosnku.
Wyjaśniono również ćwiczenia mentalne Kegla i sposób stosowania ciepła na dno miednicy w celu rozluźnienia lub złagodzenia mrowienia.
Ostatnia aktualizacja
14 paź 2025