Atomic Fast: Fasting & Diet

Startise

Zakupy w aplikacji

Informacje o aplikacji

Śledź swoje posty w rzeczywistych fazach metabolicznych, a następnie zrób zdjęcie posiłku, aby w kilka sekund zapisać kalorie i makroelementy — i zobacz, jak te dwa elementy są ze sobą powiązane. Większość aplikacji do postu śledzi czas; większość aplikacji do pomiaru kalorii śledzi spożycie jedzenia. Atomic Fast łączy oba te elementy.

Atomic Fast łączy post przerywany, śledzenie kalorii za pomocą sztucznej inteligencji, liczenie makroelementów, analizy Health Connect i śledzenie nawodnienia w jednej aplikacji — stworzonej dla osób, które już poszczą i potrzebują czegoś więcej niż tylko podstawowego timera lub dziennika żywieniowego.

TIMER POSTU Z FAZAMI METABOLICZNYMI

Śledź swoje posty za pomocą timera postu w czasie rzeczywistym i wskazówek dotyczących szacowanych faz metabolicznych. Śledź swoje postępy na przejrzystych, wizualnych etapach, od trawienia i przejścia, przez wyczerpanie glikogenu, spalanie tłuszczu, ketozę, po autofagię. Monitorowanie postu jest proste i bezproblemowe.

Wybierz popularne harmonogramy postu, takie jak 16:8, 18:6, 20:4, OMAD, lub stwórz swój własny, spersonalizowany plan. Dostosuj swoje cele w dowolnym momencie i otrzymuj powiadomienia o osiągnięciach w postach bez presji.

ŚLEDZENIE KALORII DZIĘKI SZTUCZNEJ INTELIGENCJI W KILKA SEKUND

Zrób zdjęcie swojego talerza. Atomic Fast zazwyczaj identyfikuje produkty spożywcze w mniej niż 5 sekund i szacuje kalorie, makroskładniki i składniki odżywcze — jak inteligentny licznik kalorii i makroskładników oparty na sztucznej inteligencji, który faktycznie rozumie, co zjadłeś.

Możesz również rejestrować posiłki poprzez:
- Opisywanie zjedzonego jedzenia tekstem lub głosem
- Skanowanie etykiet z wartościami odżywczymi
- Skanowanie kodów kreskowych
- Przeszukiwanie bazy danych żywności USDA
- Ręczne dodawanie posiłków w razie potrzeby

Koniec z wpisywaniem składników po składnikach.

WYNIK ŚNIADANIA

Pierwszy posiłek po poście ma znaczenie. Atomic Fast ocenia Twój posiłek śniadaniowy w skali od 0 do 100, oferując praktyczne sugestie dotyczące białka, błonnika, węglowodanów i równowagi, aby ułatwić powrót do jedzenia.

POSIŁKI I POST, KTÓRE WSPÓŁPRACUJĄ

Większość aplikacji do postu śledzi czas. Większość trackerów kalorii i dzienników żywieniowych śledzi spożycie pokarmów. Atomic Fast łączy oba te narzędzia.

Zobacz, jak ostatni posiłek wpływa na kolejny post, jak regularność postu wpływa na Twoje nawyki żywieniowe i jak czas posiłków może wpływać na sen, regenerację i dzienny poziom energii.

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE METABOLIKI

Atomic Fast pomaga Ci dostrzec wzorce dotyczące postu, posiłków, nawodnienia, snu, tętna, zmienności rytmu serca (HRV), aktywności i nie tylko.

Interaktywne wykresy i codzienne analizy pomagają zrozumieć nawyki, takie jak trendy kaloryczne, równowaga makroskładników, regularność postu oraz jak czas posiłków może wpływać na sen, regenerację i poziom energii.

Przykładowe codzienne analizy:
- „Zakończenie posiłku o 19:00 obniżyło Twoje tętno podczas snu o 4 uderzenia na minutę w zeszłym tygodniu”
- „W dni intensywnej regeneracji osiągasz swój cel postu o 30% częściej”

Wskazówki są obliczane na Twoim urządzeniu. Twoje wzorce pozostają Twoje.

CODZIENNY WSKAŹNIK GOTOWOŚCI

Obudź się z wynikiem gotowości na podstawie kluczowych sygnałów zdrowotnych: snu, zmienności tętna (HRV), tętna spoczynkowego, aktywności, ćwiczeń i częstości oddechów.

Prosty przewodnik, który podpowie, czy dziś jest dobry dzień na zwiększenie postu, utrzymanie normalnego trybu życia, czy skupienie się na regeneracji.

INTEGRACJA Z HEALTH CONNECT

Atomic Fast synchronizuje się z Health Connect, aby odczytywać dane dotyczące snu, tętna, zmienności tętna (HRV), kroków, treningów, wagi, częstości oddechów i wiele innych.

Posiłki zapisują składniki odżywcze i wodę w Health Connect, dzięki czemu dane żywieniowe są przesyłane między Twoimi ulubionymi aplikacjami zdrowotnymi.

MONITOROWANIE NAWODNIENIA

Rejestrowanie wody jednym dotknięciem. Inteligentne przypomnienia, które naturalnie dopasowują się do Twojego harmonogramu postu.

STWORZONY DO CODZIENNEGO UŻYTKU

- Trzy motywy, w tym autorski tryb Deep Purple
- Dwa style timera: Atomic Ring i Classic Ring
- Inteligentne powiadomienia o kamieniach milowych postu, nawodnieniu, przypomnieniach o posiłkach i cotygodniowych podsumowaniach
- Nagrody i serie, aby świętować postępy bez presji
- Doświadczenie offline
- Projekt skoncentrowany na prywatności

SUBSKRYPCJA ATOMIC+

Darmowa wersja to prawdziwy produkt — śledzenie postu, ręczne zapisywanie posiłków, ocena gotowości, codzienne analizy, motywy i 7 skanów posiłków AI tygodniowo, wszystko za darmo i bez reklam.

Atomic+ odblokowuje:
- Nielimitowane skany posiłków AI
- Kopie zapasowe i eksport danych z Dysku Google
- Pełne informacje o wartościach odżywczych
- Funkcje premium dotyczące postu i dobrego samopoczucia

Dostępne w wersji Atomic+ Monthly, Atomic+ Annual (z 7-dniowym bezpłatnym okresem próbnym) lub Atomic+ Lifetime.

Co nowego

Fasting hours now count on the day your fast ends, so an overnight 16-hour fast shows as 16 everywhere instead of being split at midnight. Some past daily totals and streaks may shift by a day.