BLOCK Training

BLOCK Training

Zakupy w aplikacji

Informacje o aplikacji

Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem dzięki opartym na dowodach procedurom dotyczącym ruchu, zdrowia psychicznego i snu. Popraw jakość swojego życia, inwestując niewielką ilość czasu każdego dnia i pracując mądrzej, a nie ciężej.

Stworzony przez członka NBA Hall-of-Fame Steve’a Nasha i jego światowej klasy zespół ekspertów ds. zdrowia, BLOCK jest tutaj, aby pokazać Ci najlepszy sposób na poprawę codziennego dobrego samopoczucia i ostatecznie wydłużenie okresu zdrowia (lata, w których jesteś w dobrym zdrowiu i wolne od chorób przewlekłych).

——

Nasi trenerzy przeprowadzą Cię przez ćwiczenia, które możesz wykonać z dowolnego miejsca, oferując różne poziomy, aby każdy miał od czego zacząć. Nasza oferta obejmuje:

Codziennie 8 — Niewielka ilość dobrej jakości ruchu zdziała cuda dla ogólnego stanu zdrowia. Te 8-minutowe ćwiczenia o niskiej intensywności poprowadzą Cię przez funkcjonalne wzorce ruchu, aby poprawić i utrzymać mobilność i stabilność stawów, równowagę i ogólną koordynację.

Ładuje umysł — manipuluj swoim układem nerwowym za pomocą prostych ćwiczeń oddechowych, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Śledź dalej i dowiedz się, jak możesz zwiększyć lub zmniejszyć regulację poprzez samo oddychanie. Użyj, aby uzyskać liczne korzyści, w tym przygotowanie, zwiększenie energii, radzenie sobie ze stresem i wiele więcej!

Przygotowanie do snu — jakość snu bezpośrednio wpływa na jakość Twojego życia. Te 5- i 8-minutowe wieczorne rytuały optymalizują Twój umysł i ciało, zapewniając spokojny sen. Prowadzone ćwiczenia rozciągające i praca z oddechem wprowadzają Cię w stan przywspółczulny, dzięki czemu budzisz się wypoczęty i odświeżony.

Przekąski ruchowe — Nasze ciała stają się napięte i obolałe z powodu długotrwałego siedzenia. Te dwuminutowe sesje można wykonywać w ciągu dnia, aby rozluźnić ciało i dodać sobie energii.

Siła — każdy potrzebuje siły funkcjonalnej, aby w pełni korzystać z życia. Te 20-minutowe sesje nie mają NIC wspólnego z „kultystyką”, a mają wszystko wspólnego z budowaniem i utrzymywaniem sprawności fizycznej, aby pomóc w ograniczeniu starzenia.

Treningi — Twoje ciało jest zaprojektowane do ruchu, a nasze treningi pomogą Ci funkcjonować w najlepszej formie. Celem tych kompleksowych sesji obejmujących całe ciało jest ustanowienie podstaw sprawności fizycznej, zapobieżenie naturalnemu osłabieniu fizycznemu, którego doświadcza każdy, i ostatecznie wsparcie zdrowego i aktywnego stylu życia.

Sportowa rozgrzewka i regeneracja — Graj dłużej, lepiej i minimalizuj ryzyko kontuzji dzięki tym 5-minutowym sesjom rozgrzewki i regeneracji dostosowanym do konkretnego sportu. Poświęć tę niewielką ilość czasu przed i po uprawianiu sportu, w taki sam sposób, jak robią to zawodowcy, i pomóż mieć pewność, że nigdy nie przestaniesz grać.

——

Zacząć teraz:

Pobierz aplikację i rozpocznij 7-dniowy bezpłatny okres próbny
Wybieraj spośród setek sesji w bibliotece i codziennie ciesz się nowymi zajęciami
Lubisz co widzisz? Zostań członkiem za 19,99 USD miesięcznie lub 191,90 USD rocznie

——

Więcej informacji znajdziesz na https://blocktraining.com
Skontaktuj się z nami pod adresem [e-mail]

Co nowego

Google Play Billing Library 7 migration