Tabata Timer: Interval Timer
Zawiera reklamy
1 tys.+
Pobrania
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
Tabata Timer: Interval Timer to licznik ćwiczeń dla HIIT, najlepszej aplikacji do samodzielnego treningu. To darmowy licznik czasu treningu interwałowego do treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT).
Możesz skonfigurować własną, niestandardową procedurę i zapisać ją do wykorzystania w przyszłości lub po prostu zacząć od wstępnie zdefiniowanej.
Dzięki prostemu interfejsowi możesz od razu rozpocząć trening ze spersonalizowanym asystentem, który pomoże Ci ustawić timer ćwiczeń, niezależnie od tego, gdzie się znajdujesz.
Jeśli potrzebujesz dobrej aplikacji do pomiaru interwałów sportowych, to jest ona dla Ciebie.
Korzyści ze stosowania Tabata Timer w programach ćwiczeń:
Wyczyść liczby
Łatwy w użyciu
Oszczędza czas na organizowaniu programów treningowych dzięki fabrycznie załadowanym programom lub możliwości ich pełnego dostosowania.
Posiada funkcję głosową, która informuje, kiedy zmienić etapy.
Możesz go używać do treningów w domu, we własnym tempie i harmonogramie.
Ten minutnik idealnie nadaje się do treningu siłowego, ćwiczeń z kettlebellami, ćwiczeń z masą własnego ciała, 7-minutowych treningów, WOD, TRX, SIT, cardio, rozciągania, spinningu, kalisteniki, tabaty i treningu obwodowego, takiego jak obóz treningowy. Działa również jako timer CrossFit dla AMRAP, EMOM lub dowolnego programu interwałowego o wysokiej intensywności.
Ten licznik fitness będzie przydatny podczas sprintów, pompek, skoków, przysiadów, jazdy na rowerze, biegania, boksu, deski, podnoszenia ciężarów, sztuk walki i innych aktywności fizycznych.
Niezależnie od tego, czy ćwiczysz HIIT w domu, ćwiczysz na siłowni, czy ćwiczysz z ciężarem własnego ciała, ten timer jest idealny do Twoich potrzeb. Dodatkowo można go używać do treningu interwałowego szybkościowego (SIT), ponieważ niektóre badania sugerują, że SIT może dawać lepsze rezultaty niż HIIT.
Możesz nawet użyć tego timera obwodu, aby zwiększyć swoją produktywność, ponieważ nie jest on ograniczony jak inne timery skupiające się na zarządzaniu czasem.
Kilka badań wykazało, że HIIT spala więcej tłuszczu niż konwencjonalne treningi, zwiększając metabolizm przez 24 godziny po treningu. Zwiększa produkcję hormonu wzrostu, który nasila spalanie tkanki tłuszczowej aż o 450%. HIIT przyspiesza metabolizm, poprawia wytrzymałość tlenową i zwiększa zużycie tlenu w tkankach.
Trening Tabaty wpływa także pozytywnie na metabolizm glukozy, stopniowo zmniejszając wrażliwość tkanki tłuszczowej na insulinę.
Oto przykład treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT), który możesz stworzyć:
• Intensywne ćwiczenia przez 20 sekund
• Odpocznij przez 10 sekund
• Powtarzaj przez 8 rund
Możesz skonfigurować własną, niestandardową procedurę i zapisać ją do wykorzystania w przyszłości lub po prostu zacząć od wstępnie zdefiniowanej.
Dzięki prostemu interfejsowi możesz od razu rozpocząć trening ze spersonalizowanym asystentem, który pomoże Ci ustawić timer ćwiczeń, niezależnie od tego, gdzie się znajdujesz.
Jeśli potrzebujesz dobrej aplikacji do pomiaru interwałów sportowych, to jest ona dla Ciebie.
Korzyści ze stosowania Tabata Timer w programach ćwiczeń:
Wyczyść liczby
Łatwy w użyciu
Oszczędza czas na organizowaniu programów treningowych dzięki fabrycznie załadowanym programom lub możliwości ich pełnego dostosowania.
Posiada funkcję głosową, która informuje, kiedy zmienić etapy.
Możesz go używać do treningów w domu, we własnym tempie i harmonogramie.
Ten minutnik idealnie nadaje się do treningu siłowego, ćwiczeń z kettlebellami, ćwiczeń z masą własnego ciała, 7-minutowych treningów, WOD, TRX, SIT, cardio, rozciągania, spinningu, kalisteniki, tabaty i treningu obwodowego, takiego jak obóz treningowy. Działa również jako timer CrossFit dla AMRAP, EMOM lub dowolnego programu interwałowego o wysokiej intensywności.
Ten licznik fitness będzie przydatny podczas sprintów, pompek, skoków, przysiadów, jazdy na rowerze, biegania, boksu, deski, podnoszenia ciężarów, sztuk walki i innych aktywności fizycznych.
Niezależnie od tego, czy ćwiczysz HIIT w domu, ćwiczysz na siłowni, czy ćwiczysz z ciężarem własnego ciała, ten timer jest idealny do Twoich potrzeb. Dodatkowo można go używać do treningu interwałowego szybkościowego (SIT), ponieważ niektóre badania sugerują, że SIT może dawać lepsze rezultaty niż HIIT.
Możesz nawet użyć tego timera obwodu, aby zwiększyć swoją produktywność, ponieważ nie jest on ograniczony jak inne timery skupiające się na zarządzaniu czasem.
Kilka badań wykazało, że HIIT spala więcej tłuszczu niż konwencjonalne treningi, zwiększając metabolizm przez 24 godziny po treningu. Zwiększa produkcję hormonu wzrostu, który nasila spalanie tkanki tłuszczowej aż o 450%. HIIT przyspiesza metabolizm, poprawia wytrzymałość tlenową i zwiększa zużycie tlenu w tkankach.
Trening Tabaty wpływa także pozytywnie na metabolizm glukozy, stopniowo zmniejszając wrażliwość tkanki tłuszczowej na insulinę.
Oto przykład treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT), który możesz stworzyć:
• Intensywne ćwiczenia przez 20 sekund
• Odpocznij przez 10 sekund
• Powtarzaj przez 8 rund
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Praktyki w zakresie zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od sposobu korzystania z aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Ta aplikacja może udostępniać innym firmom te rodzaje danych
Informacje o aplikacjach i ich działaniu i Identyfikatory urządzenia i inne
Aplikacja nie zbiera danych
Dowiedz się więcej o deklarowaniu zbierania danych przez deweloperów
Dane są zaszyfrowane podczas przesyłania
Nie można usunąć danych
Co nowego
Fixed cycles and sets.
Pomoc dotycząca aplikacji
Deweloper
Matias Ezequiel Belon
contactocreativecode@gmail.com
Argentina
