Kaizen | Data-Driven Running

Run Kaizen

Zakupy w aplikacji

Informacje o aplikacji

Witamy w Kaizen, Twoim partnerze treningowym opartym na danych, który pomoże Ci pobić nowy rekord życiowy. Niezależnie od tego, czy trenujesz do zawodów, czy chcesz poprawić swoje bieganie, Kaizen służy Ci pomocą i udowodnił, że pomaga biegaczom osiągnąć cele w ciągu kilku tygodni. Kaizen analizuje historię Twoich biegów (po połączeniu ze Stravą) i oblicza Twoją aktualną kondycję, a następnie ustala dynamiczny tygodniowy cel dystansu, aby pomóc Ci osiągnąć cel. Hiperpersonalizowane i w pełni elastyczne, dzięki czemu możesz trenować w sposób, który najlepiej pasuje do Twojego planu treningowego.

AKTUALNA KONDYCJA JAKO PRZEWIDYWANIE WYNIKÓW
Otrzymuj zaktualizowaną prognozę dla biegów na 5 km, 10 km, półmaratonu i maratonu po każdym biegu, aby móc obserwować realną poprawę swojej formy dzień po dniu. Zbuduj pewność siebie przed wyścigiem, co do tempa, w jakim możesz biec na danym dystansie, i zaplanuj swój bieg z przekonaniem.

DYNAMICZNY TYGODNIOWY CEL DYSTANSOWY
Co tydzień otrzymujesz prosty, dynamiczny cel dystansu. W gruncie rzeczy chodzi o obciążenie treningowe, które możesz utrzymać w danym tygodniu, przeliczone na dystans oparty na średniej intensywności i treningu krzyżowym z poprzednich tygodni. Jeśli biegasz mocniej, bo czujesz się dobrze, dystans, który musisz przebiec, maleje. Jeśli biegasz lżej, bo czujesz, że tego potrzebuje Twoje ciało, nadal możesz osiągnąć to samo obciążenie treningowe, biegając dalej.

OSIĄGAJ SWÓJ CEL KAŻDEGO TYGODNIA I OSIĄGNIJ SWÓJ CEL
Dopóki co tydzień osiągasz swój tygodniowy cel dotyczący dystansu, będziesz w docelowej formie do dnia zawodów. Jeśli nie zadbasz o regularność, bo życie Ci na to pozwala, nadal będziesz dokładnie wiedział, w jakiej jesteś formie, dzięki czemu będziesz mógł ścigać się z pewnością siebie.

CAŁKOWICIE ELASTYCZNY; TRENUJ JAK LUBISZ
Opierając się na danych, Kaizen nie zmusza Cię do trzymania się planu. Możesz zaplanować biegi w oparciu o swój harmonogram, aby zrealizować swój tygodniowy cel. Przegapiłeś bieg? Bez stresu, planer Kaizen podpowie Ci, ile musisz nadrobić. A jeśli nie dasz rady w danym tygodniu, rozłoży to utracone obciążenie na kolejne tygodnie. Dzięki temu możesz skupić się na budowaniu formy krok po kroku, dopasowując ją do swojego życia.

BUDUJ KONSEKWENCJĘ I DOSKONAL SIĘ
Nie ścigasz się, ale chcesz się poprawić? Konsekwencja to klucz. Kaizen przygotuje dla Ciebie plany poprawy kondycji, od jej utrzymania, po decyzję, że Twoje życie toczy się dalej i zrobisz wszystko, co konieczne, aby jak najszybciej się poprawić.

Kaizen to aplikacja do treningu biegowego, która koncentruje się na Tobie, biegaczu. Bądź konsekwentny i poprawiaj swoje biegi krok po kroku. Zbuduj pewność siebie przed dniem zawodów, że Twój trening naprawdę się liczy. Działaj w dniu zawodów i ciesz się.

Kaizen jest obecnie kompatybilny ze Stravą. Musisz połączyć swoje konto Strava, aby Kaizen mógł przetwarzać Twoje aktywności i obliczać prognozy oraz cele. Kaizen nie przetwarza ani nie przechowuje danych o lokalizacji ani tętnie.

Rozpocznij bezpłatny okres próbny i przekonaj się o korzyściach płynących z wykorzystania danych do kierowania treningiem. Opcje subskrypcji: 12,99 GBP/miesiąc, 29,99 GBP/3 miesiące, 79,99 GBP/rok. Podane ceny dotyczą Wielkiej Brytanii. Ceny w innych krajach mogą się różnić, a rzeczywiste opłaty mogą zostać przeliczone na lokalną walutę w zależności od kraju zamieszkania. Subskrypcja zostanie automatycznie odnowiona, chyba że zostanie anulowana przed datą odnowienia.

Regulamin można znaleźć tutaj: https://runkaizen.com/terms

Politykę prywatności można znaleźć tutaj: https://runkaizen.com/privacy