Powtórz, sprawdź.
Wbudowane programy oparte na popularnych arkuszach kalkulacyjnych społeczności:
- Wendler 5/3/1
- Metoda Teksańska
- Madcow 5x5
- Reddit PPL
- nSuns 5/3/1
- Programy TSA
- GZCLP
- StrongLifts 5x5
Te programy to interpretacje arkuszy kalkulacyjnych udostępniane swobodnie w społecznościach internetowych. Wszystkie programy można w pełni dostosować do własnych potrzeb.
Udostępnij swoje programy innym za pomocą prostego kodu lub zaimportuj programy udostępnione przez społeczność.
Oprócz gotowych programów, twórz własne, spersonalizowane plany treningowe z pełną kontrolą nad tygodniami, dniami, ćwiczeniami, sekcjami, seriami i schematami progresji.
Najważniejsze funkcje:
- Kreator programów treningowych
- Eksport i import programów
- Kalendarz treningowy
- Kalkulatory 1RM i wyników (IPF GL, DOTS, Wilks)
- Wykresy postępów (1RM, Objętość, Wyniki)
- Kopia zapasowa w chmurze i przywracanie danych
- Wszystkie dane przechowywane lokalnie na Twoim urządzeniu
- Brak konieczności zakładania konta, brak reklam, brak zbędnego zbędnych elementów
- Przejrzysty, minimalistyczny interfejs
Bezpłatna: Śledzenie treningów, kreator programów, eksport i import programów, kalendarz treningowy, udostępnianie dzienników, podstawowe motywy
Premium (1 USD/mies.): Statystyki, dodatkowe motywy, kopia zapasowa w chmurze
Minimalny interfejs. Bez reklam. Tylko rep.
Ostatnia aktualizacja
13 lut 2026