Dopamine Detox: Replacify

MCDevLabs

Zakupy w aplikacji

Informacje o aplikacji

Pozbądź się złych nawyków. Pokonaj uzależnienie. Zbuduj lepsze życie — krok po kroku.

Relacify to aplikacja do leczenia uzależnień, która działa inaczej. Porzucenie nałogu pozostawia pustkę — Replacify wypełnia ją, oferując wskazówki dotyczące ćwiczeń, medytacji, gotowania, czytania i nie tylko. Niezależnie od tego, czy rzucasz palenie, e-papierosy, alkohol, doomscrolling, czy hazard, Replacify oferuje Ci ustrukturyzowany plan, który pomoże Ci pozbyć się nawyku na dobre.

SOS – Ulga w pragnieniu
Kiedy dopadnie Cię głód, naciśnij SOS. W ciągu kilku sekund zostaniesz poprowadzony przez ustrukturyzowaną aktywność — wybierz swoją trudność, wybierz aktywność, ustaw timer i oceń, jak się czujesz. Każda chęć, której się opierasz, jest rejestrowana i śledzona.

Wskazówki dotyczące zastępowania
Podążaj ustrukturyzowanymi ścieżkami w 9 kategoriach: joga, bieganie, kettlebell, gotowanie, czytanie, rysunek, medytacja, piesze wędrówki i programowanie. Każda ścieżka ma fazy, codzienne kroki i 4 poziomy trudności, które odblokowują się w miarę postępów — ponad 100 kroków wystarczy na miesiące.

Timer skupienia
Wbudowany timer Pomodoro, który pomoże Ci pokonać rozproszenie uwagi. Wybierz ścieżkę lub wpisz dowolną aktywność, wybierz 15–60 minut i buduj nowy nawyk, sesja po sesji. Idealny sposób na zastąpienie czasu spędzanego przed ekranem i bezmyślnego przewijania.

Codzienne kontrole i śledzenie impulsów
Rejestruj poziom swoich impulsów każdego dnia, śledź zachcianki w czasie i obserwuj, jak z tygodnia na tydzień pojawiają się rzeczywiste wzorce. Poznaj swoje czynniki wyzwalające i obserwuj swoje postępy.

Mapa cieplna aktywności
Mapa cieplna Twojej konsekwencji w stylu GitHub. Każdy zielony kwadrat to wygrana — śledź passy, ​​dostrzegaj luki i utrzymuj motywację.

Analityka i spostrzeżenia
Wykresy trendów impulsów, śledzenie nastroju i tygodniowe zestawienia. Przeglądaj swoją regenerację w ujęciu tygodniowym, miesięcznym, kwartalnym lub rocznym i zobacz dokładnie, jak daleko zaszłaś.

Wyzwania
Podejmuj się wyzwań czasowych związanych ze świadomością, odpornością, detoksem i koncentracją. Postępy są śledzone automatycznie.

Odznaki, serie i tarcze serii
Zdobywaj odznaki za kamienie milowe, buduj codzienne serie i otrzymuj powiadomienia, zanim zostaną przerwane. Brakuje Ci silnej woli? Tarcza serii chroni Twoją serię, jeśli opuścisz jeden dzień.

Tygodniowe raporty regeneracji
Podsumowanie tygodnia, które można udostępniać — wykonane kroki, odrzucone impulsy, minuty skupienia i motywujący cytat. Podziel się nim ze znajomymi, terapeutą lub grupą wsparcia.

Własne ścieżki
Twórz nieograniczone, niestandardowe ścieżki zastępcze z własnymi fazami, krokami i zdjęciami na okładce. Twoja regeneracja, Twoje zasady.

Działa na każdy zły nawyk lub uzależnienie:
Palenie tytoniu · Wapowanie · Alkohol · Media społecznościowe · Doomscrolling · Hazard · Cukier · Pornografia · Obgryzanie paznokci · Prokrastynacja · Gry · Przejadanie się · Kofeina · Zakupy · i wiele innych.

Dlaczego Replacify działa?
Siła woli słabnie. Zastąpienie trwa. Zamiast walczyć z zachciankami niczym, przekierowujesz tę energię na coś lepszego – ustrukturyzowaną, satysfakcjonującą podróż, która rozwija się wraz z Tobą.

Pobierz Replacify i zamień swoje złe nawyki na lepsze życie.

Co nowego

Bug fixes and performance improvements