Rhythmic Breathing. Meditation

MyMumApp

Informacje o aplikacji

Sposób, w jaki oddychamy, determinuje sposób, w jaki żyjemy.

Swobodny, harmonijny oddech świadczy o zdrowiu, spokoju, stałym tempie życia i dużej odporności na stres.

To medytacja, podczas której ciało oddycha w rytm umysłu.

Nasz oddech zależy od naszego stanu umysłu i zmienia się wraz z nim. Dlatego może być energiczny i wzniosły, gdy jesteśmy podekscytowani, częsty i płytki, gdy jesteśmy zestresowani, lub wolny, równy i gładki, gdy jesteśmy spokojni i zrelaksowani.

Kontrolując oddech, możemy zadbać o własne samopoczucie, uspokoić emocje i poprawić swoje zdrowie.

Głębokie, spokojne oddychanie poprawia wymianę gazową w płucach, wpływa na pracę wszystkich narządów wewnętrznych i redukuje stres. Stajemy się spokojniejsi, bardziej zrelaksowani, a co za tym idzie – odnosimy większe sukcesy.
Poprawia się jakość naszego życia, mamy więcej energii i sił, poprawia się nasze zdrowie.

W tej aplikacji znajdziesz:

✦ prosta praktyka relaksującego oddychania
✦ możliwość ustawienia własnych rytmów oddychania
✦ rytmy sugerowane przez Yantra jogę, tybetańską jogę oddechu i ruchu
✦ statystyki Twoich działań
✦ ustawienia treningu osobistego: dźwięk, tempo rytmu, wskazówki głosowe
✦ ciekawe informacje na temat oddychania

Oceny i opinie

Super Apka! Można ustawiać dowolne rytmy wdechu, wydechu, kumbhaki, antarakumbhaki, długość czasu całej sesji. Prosta, intuicyjna w obsłudze. Bardzo dziękuję Twórcom!

Cudowna, prosta aplikacja!

Co nowego

- By your requests we have added new rhythms to the Rhythmic Breathing table;
- Now the training does not stop when your background music is playing;
- For your convenience we have added some switches in Additional Settings;
- In the stats, the green circles have gotten smart - so the longer the workout was, the darker the circle will be. Tap on the circle shows how long the training sessions lasted that day;
- We migrated to a new server to keep your data safe and flexible.