Jest dużo stresu, przez który przechodzimy, a nadgodziny wpływają na nasze zdrowie. Istnieje wiele problemów zdrowotnych związanych ze stresem, które mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Zmniejszenie stresu może pomóc w długotrwałych negatywnych skutkach związanych ze stresem.
Istnieje wiele sposobów na zmniejszenie stresu, jednym z nich jest głębokie oddychanie. Stress Master pomaga wykonywać ćwiczenia głębokiego oddychania w celu zmniejszenia stresu.
Zalecamy wykonywanie ćwiczeń oddechowych co najmniej 4 razy dziennie.
1. Rano po dotarciu do pracy.
2. Przed obiadem.
3. Przed wyjściem z pracy do domu.
4. Przed pójściem spać.
W razie potrzeby można to zrobić więcej razy.
Ostatnia aktualizacja
13 maj 2022