Tranquillitas: Calm & No Panic

Şıpıdık Apps

Zawiera reklamy

Informacje o aplikacji

Tranquillitas to spokojny, prywatny towarzysz stworzony na chwile, gdy panika
lub lęk przejmuje kontrolę. Niezależnie od tego, czy doświadczasz ataku paniki, czy czujesz się
przytłoczony, Tranquillitas poprowadzi Cię przez to — krok po kroku, w Twoim
własnym tempie.

🌙 CO DZIAŁA TRANQUILLITAS

Kiedy najbardziej tego potrzebujesz, otwórz aplikację i pozwól jej poprowadzić Cię przez
ustrukturyzowaną, popartą naukowo sesję:

· Uziemienie — Ciepły, uspokajający komunikat, który przypomni Ci, że to,
co czujesz, jest tymczasowe i jesteś bezpieczny.

· Psychoedukacja — Proste, uspokajające fakty na temat paniki i lęku,
które pomogą Ci zrozumieć, co dzieje się w Twoim ciele.

· Ćwiczenie oddechowe — Prowadzona technika oddechowa 4-7-8 z
pięknym, animowanym okręgiem, który pomaga regulować układ nerwowy.

· Rejestracja — Aplikacja delikatnie pyta, jak się czujesz i dostosowuje się do Twojej
reakcji.

· Rekonwalescencja lub wsparcie — Jeśli czujesz się lepiej, aplikacja świętuje razem z Tobą. Jeśli nadal masz problemy, pomoże Ci skontaktować się z bliską osobą jednym dotknięciem.

🎵 TWOJA MUZYKA, TWÓJ SPOKÓJ

Wybierz, jak chcesz słuchać podczas sesji:
· Spotify — odtwarzaj własną, spokojną playlistę
· YouTube Music — odtwarzaj ulubioną muzykę w tle
· Wbudowane dźwięki otoczenia — piękne utwory offline, w tym deszcz,
fale oceanu, dźwięki lasu, mis tybetańskich i delikatne brzmienie pianina

📞 KONTAKTY ALARMOWE

Zapisz do 3 zaufanych osób — znajomego, członka rodziny, dowolną osobę, z którą
czujesz się bezpiecznie. Jeśli sesja jest trudna, zadzwoń do nich bezpośrednio z aplikacji
jednym dotknięciem. Nigdy nie jesteś sam.

🔒 100% PRYWATNOŚCI

Wszystko pozostaje na Twoim urządzeniu. Bez kont. Bez rejestracji. Żadne dane nie są wysyłane na żaden serwer. Bez reklam. Nigdy.

🌍 ANGIELSKI

Tranquillitas jest dostępny w języku angielskim.

───────────────────────────────────────
Tranquillitas nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia. W przypadku kryzysu zdrowia psychicznego, prosimy o kontakt z lekarzem lub pogotowiem ratunkowym.
─────────────────────────────────────

Co nowego

First Release