0–100 Push Ups in 50 Days
Zakupy w aplikacji
Dla wszystkich
info
5 tys.+
Pobrania
Informacje o aplikacji
0–100 pompek w 50 dni to ustrukturyzowany program do ćwiczeń pompek i ćwiczeń w domu, którego celem jest: 100 pompek z rzędu w 50 dni. Bez siłowni. Bez sprzętu. Bez zgadywania.
Czy potrafisz zrobić 100 pompek z rzędu? Większość ludzi nie potrafi. Ale z odpowiednim programem pompek możesz.
Ten plan treningowy z masą własnego ciała i bez sprzętu został zaprojektowany, aby pomóc Ci przejść z obecnego poziomu do 100 pompek z rzędu — krok po kroku, dzień po dniu.
DLACZEGO TEN PROGRAM POMPEK DZIAŁA
Oparty na progresywnym przeciążeniu — każdy dzień bazuje na poprzednim. Każda sesja jest rozplanowana dla Ciebie. Po prostu przychodzisz i robisz powtórzenia.
Bez ręcznego liczenia. Kamera automatycznie śledzi każde powtórzenie za pomocą sztucznej inteligencji — dzięki czemu możesz skupić się na treningu, a nie na liczbach.
Idealny dla początkujących kalisteników i każdego, kto utknie w martwym punkcie.
CO W ŚRODKU
50-dniowe wyzwanie pompek z codziennymi treningami
Trener pompek ze strukturalną progresją
Licznik pompek ze sztuczną inteligencją — kamera automatycznie liczy powtórzenia w czasie rzeczywistym
Monitoring pompek w czasie rzeczywistym i automatyczny licznik powtórzeń
Progresywny trening siłowy w domu z wykorzystaniem metod naukowych
Plan treningowy w domu — bez użycia sprzętu
Trening klatki piersiowej w domu, angażujący klatkę piersiową, barki i tricepsy
Trening z masą ciała i trening siłowy w domu
Wbudowany codzienny monitor ćwiczeń
DLA KAŻDEGO POZIOMU SPRAWNOŚCI
Początkujący: Zacznij od zera i zbuduj swoje pierwsze pełne powtórzenie
Średnio zaawansowany: Dopracuj technikę i osiągnij kamień milowy 50 powtórzeń
Zaawansowany: Przekrocz 100, stosując trudniejsze warianty pompek
TWÓJ CEL: 100 POMPEK
Osiągnięcie 100 pompek to legendarny punkt odniesienia w fitnessie. Dzięki temu domowemu systemowi treningowemu zachowasz systematyczność dzięki codziennym przypomnieniom i przejrzystym wizualnym wskaźnikom. Nie potrzebujesz karnetu na siłownię. Bez ciężarków. Tylko Ty, podłoga i sprawdzony 50-dniowy system.
Bez siłowni. Bez ciężarków. Bez liczenia. Tylko rezultaty.
Zacznij pierwszy dzień już dziś.
Czy potrafisz zrobić 100 pompek z rzędu? Większość ludzi nie potrafi. Ale z odpowiednim programem pompek możesz.
Ten plan treningowy z masą własnego ciała i bez sprzętu został zaprojektowany, aby pomóc Ci przejść z obecnego poziomu do 100 pompek z rzędu — krok po kroku, dzień po dniu.
DLACZEGO TEN PROGRAM POMPEK DZIAŁA
Oparty na progresywnym przeciążeniu — każdy dzień bazuje na poprzednim. Każda sesja jest rozplanowana dla Ciebie. Po prostu przychodzisz i robisz powtórzenia.
Bez ręcznego liczenia. Kamera automatycznie śledzi każde powtórzenie za pomocą sztucznej inteligencji — dzięki czemu możesz skupić się na treningu, a nie na liczbach.
Idealny dla początkujących kalisteników i każdego, kto utknie w martwym punkcie.
CO W ŚRODKU
50-dniowe wyzwanie pompek z codziennymi treningami
Trener pompek ze strukturalną progresją
Licznik pompek ze sztuczną inteligencją — kamera automatycznie liczy powtórzenia w czasie rzeczywistym
Monitoring pompek w czasie rzeczywistym i automatyczny licznik powtórzeń
Progresywny trening siłowy w domu z wykorzystaniem metod naukowych
Plan treningowy w domu — bez użycia sprzętu
Trening klatki piersiowej w domu, angażujący klatkę piersiową, barki i tricepsy
Trening z masą ciała i trening siłowy w domu
Wbudowany codzienny monitor ćwiczeń
DLA KAŻDEGO POZIOMU SPRAWNOŚCI
Początkujący: Zacznij od zera i zbuduj swoje pierwsze pełne powtórzenie
Średnio zaawansowany: Dopracuj technikę i osiągnij kamień milowy 50 powtórzeń
Zaawansowany: Przekrocz 100, stosując trudniejsze warianty pompek
TWÓJ CEL: 100 POMPEK
Osiągnięcie 100 pompek to legendarny punkt odniesienia w fitnessie. Dzięki temu domowemu systemowi treningowemu zachowasz systematyczność dzięki codziennym przypomnieniom i przejrzystym wizualnym wskaźnikom. Nie potrzebujesz karnetu na siłownię. Bez ciężarków. Tylko Ty, podłoga i sprawdzony 50-dniowy system.
Bez siłowni. Bez ciężarków. Bez liczenia. Tylko rezultaty.
Zacznij pierwszy dzień już dziś.
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Praktyki w zakresie zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od sposobu korzystania z aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Żadne dane nie są udostępniane innym firmom
Dowiedz się więcej o deklarowaniu udostępniania danych przez deweloperów
Ta aplikacja może zbierać te rodzaje danych
Dane osobowe, Informacje finansowe i inne typy danych (2)
Dane są zaszyfrowane podczas przesyłania
Co nowego
What's new
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.
Pomoc dotycząca aplikacji
Deweloper
Zaid Shahid Khan
zaidshahidkhn@gmail.com
11-3-669
New Mallepally
Hyderabad, Telangana 500001
India
