Acid Reflux Treatment

Happy Healthy Apps

Informacje o aplikacji

Leczenie Acid Reflux App (GERD) bez leków. Zmiany stylu życia i diety mogą pomóc w leczeniu refluksu kwasu (GERD) bez leków lub leków lub syropu.

Refluks kwasu żołądkowo-przełykowego (GERD) definiuje się jako cofanie się treści żołądkowej z żołądka do przełyku. GERD, który rozwija się z objawami takimi jak chrypka i ból gardła i często jest mylony z przeziębieniem i grypą, powoduje zuchwałość wody i zgagę.

Wynika to z rozciągania mięśnia zwieracza przełyku, który kontroluje przejście między przełykiem a żołądkiem. Ponieważ zwieracz przełyku jest rozciągnięty, nie może on całkowicie zamknąć się i przez ten kwas żołądkowy i odpady żywnościowe przepływają z powrotem do przełyku. To powoduje zgagę i ból.

Ten stan, który poważnie obniża jakość życia z pieczeniem i odczuwaniem bólu w żołądku, jest ściśle związany z nawykami żywieniowymi i stylem życia. Z tego powodu zamiast uciekać się do leków na leczenie refluksu, możesz wybrać opcje naturalne.

Jeśli doświadczasz powtarzającej się zgagi lub innych objawów refluksu żołądkowego, oto co musisz zrobić dla leczenia refluksu kwasu (GERD) bez leków:

1. Jedz powoli i małe porcje

Kiedy jesz za dużo, żołądek zapełnia się i powoduje, że do przełyku wydostaje się więcej kwasu i resztek jedzenia. Podobnie, w przypadku jedzenia bardzo szybkiego, jedzenie nie zostanie podzielone na wystarczająco małe kawałki, więc kwas żołądkowy (kwas żołądkowy) będzie produkowany bardziej do trawienia. Powoduje to refluks.

Tak więc skuteczne będzie zmniejszenie porcji i powolne jedzenie przez żucie każdego ugryzienia przez długi czas w leczeniu kwaśnego refluksu (GERD) bez leków.

2. Unikaj niektórych pokarmów i napojów słodzonych cukrem

Jednym z czynników wywołujących refluks kwasowy jest bez wątpienia spożywana żywność. Dlatego, aby złagodzić ból związany z refluksem, niektóre pokarmy, które mają możliwość wyzwolenia cofania się niektórych pokarmów, w tym mięty, tłustych potraw, pikantnych potraw, pomidorów, cebuli, czosnku, kawy, herbaty, czekolady i alkoholu, są mniej skłonne do konsumowania lub nie do konsumpcji.

Z drugiej strony wiadomo, że napoje słodzone cukrem i napoje gazowane mają wiele zagrożeń dla zdrowia. Trzepią cię i przynoszą kwas do przełyku. Możesz więc zamiast nich wybrać wodę gazowaną.

3. Wstań i nie ruszaj się zbyt szybko po posiłku

Nawet podczas stania lub siedzenia, sama grawitacja pomaga utrzymać kwas żołądkowy na miejscu. Więc powinieneś skończyć jeść trzy godziny przed snem. Oznacza to, że po lunchu nie powinieneś mieć późnej kolacji ani późnych przekąsek.

Ponadto należy unikać ciężkich ćwiczeń przez kilka godzin po jedzeniu. Spacer po obiedzie jest dobry, ale bardziej męczące ćwiczenia, zwłaszcza jeśli wymagają zginania, mogą spowodować, że kwas przełyknie.

4. Schudnij, jeśli jest to zalecane

Wzrost masy ciała napina strukturę mięśniową podtrzymującą dolny zwieracz przełyku i zmniejsza ciśnienie, które utrzymuje zwieracz zamknięty. Prowadzi to do refluksu i zgagi. Dlatego, jeśli masz nadwagę, utrata wagi będzie ważnym krokiem w leczeniu refluksu kwasu (GERD) bez leków.

5. Jeśli palisz, zrezygnuj

Nikotyna może rozciągać zwieracz przełyku. Dlatego, aby złagodzić ból refluksu, należy rzucić palenie.

6. Sprawdź swoje leki

Niektóre leki, takie jak leki przeciwdepresyjne i przeciwzapalne oraz leki przeciwbólowe, mogą powodować rozciąganie mięśnia zwieracza przełyku. Ponadto niektóre leki stosowane w celu zwiększenia gęstości kości mogą również podrażniać przełyk. W związku z tym, jeśli masz objawy refluksu, być może będziesz musiał przejrzeć używane leki.
Jeśli zastosujesz się do tych zaleceń, twoje skargi dotyczące refluksu zostaną znacznie zmniejszone.

Jednakże, jeśli ból nadal się utrzymuje, nadal możesz potrzebować lekarza, a Twoje dolegliwości nie maleją. Chociaż zmiany stylu życia i żywieniowe mogą być dokonane, w niektórych przypadkach może być konieczne stosowanie leków w celu kontroli refluksu.

Absolutne rozwiązania dla refluksu, możesz wypróbować naszą aplikację ...