Mammaträning

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Sobre este app

Bem-vindo ao aplicativo de treinamento definitivo para quem deseja treinar de maneira inteligente e se divertir durante e após a gravidez!

Em vez de deixar a ansiedade da decisão consumir um tempo precioso de treinamento, no aplicativo você receberá sugestões sobre qual sessão treinar hoje. Basta definir quanto tempo você tem e se tem algum equipamento disponível, e nós lhe atenderemos uma sessão, esteja você em casa, na sala ou na academia.

Programa de treinamento
Coaching por vídeo ou por conta própria. Durante ou após a gravidez. Com ou sem ferramentas. Os fisioterapeutas e personal trainers da Mammaträning criaram diferentes programas de treinamento para seguir semana após semana!

Sistema de níveis
Desenvolvemos um sistema de níveis que se estende desde o início da gravidez até que você esteja suficientemente recuperado do parto para poder treinar sem obstáculos. Ao escolher um nível, você saberá que sempre receberá sugestões de treinos que mais lhe agradam. O nível está ficando muito fácil ou difícil? Mude os níveis com um simples toque de um botão.

Banco de prática
Não sabe como realizar um determinado movimento? No “banco de exercícios” você encontrará vídeos e descrições detalhadas de todos os exercícios!

Filtragem
Você pode filtrar facilmente entre as sessões de treinamento escolhendo a duração desejada, a área de foco e o equipamento disponível.

Artigos
Durante e após a gravidez, surgem muitas dúvidas. Procuramos responder tudo em nossos artigos e minipalestras.

O aplicativo Mammaträning foi desenvolvido por Isabel Boltenstern e perna. fisioterapeuta Carolina Jozic (foco em saúde da mulher, medicina esportiva e personal training).

O que há de novo

Småbuggar har blivit lösta! Hurra!