Couch to 10K Running Trainer
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4,1star
13,7 mil avaliações
500 mil+
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Sobre este app
◎ O aplicativo oficial do instrutor 10K
Partners Parceiros oficiais com a FITBIT e a SAMSUNG!
◎ Recentemente apresentado na rede AMC!
Apresentado no The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Fitness Masculina, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD e muito mais!
O 10K Trainer é o programa mais fácil para iniciantes, de viciados em televisão a corredores 10K de distância em apenas 14 semanas. Pelos mesmos especialistas que criaram o aplicativo de treinamento nº 1 do C25K!
Não se preocupe, se você já é um graduado de 5 mil, pode pular adiante neste aplicativo e começar de onde o aplicativo C25K termina!
Esse plano comprovado de 14 semanas permitirá que os usuários desenvolvam força e resistência lentamente, alternando entre caminhar e correr. A mistura de caminhar e correr juntos reduz o impacto geral e o risco de lesões, torna o treinamento mais divertido, mantém o corpo adivinhando e prepara você para percorrer a distância. No final do programa, você estará mais apto, mais forte e mais saudável do que nunca e poderá executar 10k!
Ligue a nossa música premiada e pressione Iniciar! Nosso treinador de áudio o guiará através de sua corrida! É tão fácil!
≈ Transformações inspiradas na vida real ≈
◎ Mais de 175.000 curtidas e 1500 fotos de sucesso em facebook.com/c25kfree
◎ Nossa comunidade se inspira (e nos inspira!) Todos os dias. Ouça algumas de suas histórias incríveis.
≈ Menos é mais ≈
Fácil de aprender. Basta pressionar Iniciar!
◎ Ideal para iniciantes.
◎ 14 semanas no total.
≈ Recursos ≈
10 Programa 10k mais fácil em apenas 3 vezes / semana
Coach Treinador e alertas de áudio convenientes
◉ Mapeie sua corrida no final do treino!
◉ Modos claro e escuro
◉ Integrado com o Facebook, Twitter e Instagram
◉ Acesse nossos fóruns com milhares de veteranos e iniciantes iniciando o aplicativo. Entre para a comunidade e conheça outros corredores!
≈ NOVO Zen Unlimited Pass - Experimente gratuitamente! ≈
Music Música premiada com curadoria dos melhores DJs!
◉ Cientificamente comprovado que aumenta a motivação em 35%
◉ Acesso ilimitado a todos os recursos profissionais em TODOS os aplicativos em execução do Zen Labs Fitness
Access Acesso total aos programas C25K, 10K, 13.1 e 26.2
◉ 4 aplicativos pelo preço de 1!
★ ama este aplicativo? Temos um conjunto completo de aplicativos de saúde e fitness que cobre todas as suas necessidades de fitness.
Treinador de Meia Maratona - https://goo.gl/0n3fc1
Treino de 7 minutos - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh
Treinador de Situps 0-200 - https://goo.gl/W1502W
★ Conectar
Facebook: @ C25Kfree
Twitter: @ C25Kfree
Instagram: @ officialc25k
Hashtag: # C25K
★ Os Fóruns são um ótimo lugar para fazer todas as suas perguntas sobre fitness!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ Leia o nosso blog para obter ótimas dicas de saúde!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Perguntas / comentários sobre o aplicativo 10K Trainer? Envie um email para contactus@zenlabsfitness.com ou visite-nos em www.zenlabsfitness.com.
A Zen Labs é uma orgulhosa apoiadora da Coalizão Nacional de Câncer de Mama. Somos apaixonados por encontrar uma cura para o câncer de mama e orgulhosamente doamos para sua causa. www.breastcancerdeadline2020.org
Contrato
Este aplicativo e qualquer informação fornecida por ele ou pela Zen Labs LLC são apenas para fins educacionais. Eles não se destinam nem estão implícitos como substitutos do aconselhamento médico profissional. Você deve sempre consultar seu médico antes de iniciar qualquer programa de condicionamento físico.
Partners Parceiros oficiais com a FITBIT e a SAMSUNG!
◎ Recentemente apresentado na rede AMC!
Apresentado no The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Fitness Masculina, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD e muito mais!
O 10K Trainer é o programa mais fácil para iniciantes, de viciados em televisão a corredores 10K de distância em apenas 14 semanas. Pelos mesmos especialistas que criaram o aplicativo de treinamento nº 1 do C25K!
Não se preocupe, se você já é um graduado de 5 mil, pode pular adiante neste aplicativo e começar de onde o aplicativo C25K termina!
Esse plano comprovado de 14 semanas permitirá que os usuários desenvolvam força e resistência lentamente, alternando entre caminhar e correr. A mistura de caminhar e correr juntos reduz o impacto geral e o risco de lesões, torna o treinamento mais divertido, mantém o corpo adivinhando e prepara você para percorrer a distância. No final do programa, você estará mais apto, mais forte e mais saudável do que nunca e poderá executar 10k!
Ligue a nossa música premiada e pressione Iniciar! Nosso treinador de áudio o guiará através de sua corrida! É tão fácil!
≈ Transformações inspiradas na vida real ≈
◎ Mais de 175.000 curtidas e 1500 fotos de sucesso em facebook.com/c25kfree
◎ Nossa comunidade se inspira (e nos inspira!) Todos os dias. Ouça algumas de suas histórias incríveis.
≈ Menos é mais ≈
Fácil de aprender. Basta pressionar Iniciar!
◎ Ideal para iniciantes.
◎ 14 semanas no total.
≈ Recursos ≈
10 Programa 10k mais fácil em apenas 3 vezes / semana
Coach Treinador e alertas de áudio convenientes
◉ Mapeie sua corrida no final do treino!
◉ Modos claro e escuro
◉ Integrado com o Facebook, Twitter e Instagram
◉ Acesse nossos fóruns com milhares de veteranos e iniciantes iniciando o aplicativo. Entre para a comunidade e conheça outros corredores!
≈ NOVO Zen Unlimited Pass - Experimente gratuitamente! ≈
Music Música premiada com curadoria dos melhores DJs!
◉ Cientificamente comprovado que aumenta a motivação em 35%
◉ Acesso ilimitado a todos os recursos profissionais em TODOS os aplicativos em execução do Zen Labs Fitness
Access Acesso total aos programas C25K, 10K, 13.1 e 26.2
◉ 4 aplicativos pelo preço de 1!
★ ama este aplicativo? Temos um conjunto completo de aplicativos de saúde e fitness que cobre todas as suas necessidades de fitness.
Treinador de Meia Maratona - https://goo.gl/0n3fc1
Treino de 7 minutos - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh
Treinador de Situps 0-200 - https://goo.gl/W1502W
★ Conectar
Facebook: @ C25Kfree
Twitter: @ C25Kfree
Instagram: @ officialc25k
Hashtag: # C25K
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http://forums.zenlabsfitness.com
★ Leia o nosso blog para obter ótimas dicas de saúde!
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A Zen Labs é uma orgulhosa apoiadora da Coalizão Nacional de Câncer de Mama. Somos apaixonados por encontrar uma cura para o câncer de mama e orgulhosamente doamos para sua causa. www.breastcancerdeadline2020.org
Contrato
Este aplicativo e qualquer informação fornecida por ele ou pela Zen Labs LLC são apenas para fins educacionais. Eles não se destinam nem estão implícitos como substitutos do aconselhamento médico profissional. Você deve sempre consultar seu médico antes de iniciar qualquer programa de condicionamento físico.
Atualizado em
Sua segurança começa com o entendimento de como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As práticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a região e a idade. O desenvolvedor forneceu as informações a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo.
Classificações e resenhas
4,1
13,6 mil avaliações
Pablo Beluck
- Sinalizar como inapropriado
- Mostrar histórico da avaliação
1 de fevereiro de 2023
Era ótimo pra correr e evoluir, aí eu comprei o Pro. Mas agora do nada excluíram o pro como era, substituíram por assinatura mensal e começaram a cobrar pra usar mais de uma semana.
Essa avaliação foi marcada como útil por 1 pessoa
Zen Labs Fitness
5 de fevereiro de 2023
Hello! We'd love to help you with this, could you please try to contact our support via contactus@zenlabsfitness.com
Diogo Maia
- Sinalizar como inapropriado
5 de agosto de 2021
Tenho a subscrição e o meu equipamento é um Huawei Mate 20 Lite. Estou a fazer a primeira semana e a aplicação acaba por encerrar sozinha após um determinado tempo. Não estou a conseguir colocar a app a funcionar durante todo o treino.
Essa avaliação foi marcada como útil por 2 pessoas
Zen Labs Fitness
8 de agosto de 2021
Hi - This is a Huawei OS specific issue, as you have to select to allow the app to be managed manually rather than automatically. Start device Settings -> Select Battery -> Select App Launch -> Select the C25K App and change the switch button - turning this off. Now the app will be managed manually. This should help resolve the issue. Thank you!
Tainá Moraes
- Sinalizar como inapropriado
2 de novembro de 2022
O plano de corrida é ótimo, isabilidade excelente, mas precisa incluir edição de distância para quem corre em esteira!
Essa avaliação foi marcada como útil por 2 pessoas
Zen Labs Fitness
5 de novembro de 2022
Thank you for sharing this with us and we appreciate the rating. We'd love to make your experience better, would you mind sharing this with our support via contactus@zenlabsfitness.com? Hope to hear from you soon!
O que há de novo
A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
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