Reflect - guided daily journal

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Sobre este app

O Reflect Journal é uma das maneiras mais fáceis de encontrar tranquilidade e significado em sua vida cotidiana, através da auto-reflexão.

O Reflect é um diário reflexivo pessoal que ajuda de maneira inteligente a capturar seus pensamentos e sentimentos e permite que você mude para uma perspectiva mais positiva.
Seja mais centrado e autoconsciente. Descubra novas maneiras de ser mais amoroso, autêntico e corajoso.

Com o Reflect Journal, você adquire o hábito de se registrar diariamente. Anote como você está se sentindo. Reserve um tempo para pensar mais profundamente sobre o que é importante para você.
Reflect inteligentemente guia suas reflexões com estrutura, tópicos e perguntas.

Este aplicativo exclusivo usa modelo proprietário de competências comportamentais para guiá-lo. O modelo é baseado em métodos e práticas de coaching focado em soluções, teorias de desenvolvimento de liderança, TCC e psicologia positiva.

O registro no diário é uma das melhores ferramentas que você pode usar para se conectar e limpar sua mente.
Com o diário Reflect, você obtém os benefícios de uma prática de registro consciente:
• Obtenha tópicos com perguntas para reflexão
• Obtenha informações sobre o que é importante para você agora
• Capacite suas ações todos os dias
• Descubra perspectivas positivas sobre as situações da vida cotidiana
Aprenda a ser grato.
• Seja mais presente e viva com um propósito
• Liberte-se de pensamentos negativos e padrões comportamentais
• Desenvolver e cultivar novas perspectivas e atitudes
• Obtenha clareza e autoconfiança
• Conecte pensamentos, sentimentos e comportamentos
• Assuma mais controle sobre sua vida
• Coloque as coisas em diferentes perspectivas
• Mudar de mentalidade negativa para positiva
• Melhore sua saúde mental

O Reflect Journal também pode ser usado como uma ferramenta de auto-ajuda e auto-aperfeiçoamento.

O diário Reflect permite:
• Check-in diário consigo mesmo
Adquira o hábito de prestar atenção aos seus pensamentos e sentimentos diariamente.
• Mergulhe mais fundo
Obtenha tópicos de reflexão inteligentemente sugeridos para fazer perguntas mais profundas.
• Biblioteca de tópicos para auto-reflexão com perguntas e inspirações
Obtenha uma coleção cada vez maior de tópicos e perguntas poderosos. Tenha espaço para escrever seus pensamentos, perceber seus sentimentos e considerar novos comportamentos. Use as perguntas reflexivas guiadas para descobrir novas perspectivas e abordagens para situações da vida.

O Reflect Journal oferece uma coleção crescente de tópicos e perguntas de auto-reflexão para ajudá-lo a se explorar.

Autodomínio:
Ajude a abordar a vida cotidiana com criatividade e conscientização.

Relacionamentos:
Ajude a nutrir amor e conexão em seus relacionamentos.

Auto-bondade:
Ajude a tratar-se com amor, bondade e compreensão, quando a vida é difícil.

Autenticidade:
Ajude a agir de maneira a refletir quem você realmente é, independentemente do que as pessoas possam pensar de você.

Coragem:
Ajude a agir desinteressadamente quando confrontado com dificuldades, desafios ou riscos.

Classificações e resenhas

a great app, loved the design. the only thing it could have is in more languages like Portuguese

If the app had Portuguese language included, it would be even greater. Thank you for the good work!

O que há de novo

We fixed a couple of issues. Thank you for using Reflect Journal! Tell us what you think by leaving a review (smiley)
(Also updated Target API and Data Safety Form.)