0–100 Flexões em 50 Dias

Zemillion Devs

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Sobre este app

0–100 Flexões em 50 Dias é um treinador de flexões estruturado e um sistema de treino em casa com um único objetivo: 100 flexões seguidas em 50 dias. Sem academia. Sem equipamento. Sem achismo.

Você consegue fazer 100 flexões seguidas? A maioria das pessoas não consegue. Mas com o programa de flexões certo, você consegue.

Este treino com peso corporal e plano de treino sem equipamento foi criado para levar você do seu nível atual até 100 flexões consecutivas — passo a passo, dia após dia.

POR QUE ESTE PROGRAMA FUNCIONA
• Baseado em sobrecarga progressiva — cada dia constrói sobre o anterior. Cada sessão já vem pronta. Você só precisa aparecer e fazer as repetições.
• Sem contagem manual. Sua câmera conta cada repetição automaticamente com IA — você foca no treino, não nos números.
• Perfeito para iniciantes em calistenia e para quem travou num platô.

O QUE TEM DENTRO
• Desafio de flexões de 50 dias com treinos diários
• Treinador de flexões com progressão estruturada
• Contador de flexões com IA — a câmera conta suas reps em tempo real
• Rastreador de flexões em tempo real e contador automático
• Treino de força progressivo em casa com métodos científicos
• Plano de treino em casa — sem necessidade de equipamento
• Treino de peito em casa: peito, ombros e tríceps
• Treino com peso corporal e musculação em casa
• Rastreador diário de exercícios integrado

PARA TODOS OS NÍVEIS
• Iniciantes: comece do zero e conquiste sua primeira flexão completa
• Intermediários: refine a forma e alcance a marca de 50 reps
• Avançados: passe das 100 com variações mais difíceis

SUA META: 100 FLEXÕES
Chegar a 100 flexões é uma referência lendária de condicionamento. Com este sistema de treino em casa, você mantém a consistência com lembretes diários e marcos visuais claros. Sem mensalidade de academia. Sem pesos. Só você, o chão e um sistema comprovado de 50 dias.

Sem academia. Sem pesos. Sem contar. Só resultados.

Comece o Dia 1 hoje.

O que há de novo

What's New?
Refreshed UI across the app
Added vibration feedback for countdowns, rest timers, and achievements
Fixed crashes during AI workouts
Faster app launch, smaller install size