Personal Training Coach

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Contém anúnciosCompras na aplicação

Acerca desta app

Siga os melhores e mais conhecidos programas de treinamento para ganhar força, construir músculos e perder gordura. Este aplicativo é como um treinador de força e construção muscular no seu bolso. Ele permitirá que você saiba quais exercícios fazer em qual dia, quanto peso você precisa levantar para quantas séries e repetições e quanto você precisa levantar.

Além de poder criar seu próprio treino, as seguintes rotinas de treino estão integradas:
- StrongLifts 5x5
-GreySkull LP
- Puxe as pernas
- Wendler 5/3/1 incluindo Building the Monolith e muitas outras variações
- lvysaurs 4-4-8
-nSuns 531 LP
- Programa de treinamento Madcow 5x5
- Método Texas
- Programa para iniciantes Ice Cream Fitness 5x5
- GZCLP
- PPL metálicodpas
- Rotina recomendada do Reddit BWF
- Rotina básica para iniciantes r / Fitness

Muitos mais em breve.
Ou até mesmo comece um treino vazio e adicione exercícios rapidamente.

Recursos gratuitos:
- Download grátis.
- Integra muitos programas de treino, incluindo StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push Pull Legs, Wendler 531 e muitos mais em breve.
- Registra pesos, séries e repetições.
- Veja seu progresso em gráficos.
- Saiba quais exercícios você precisa realizar com os pesos, séries e repetições associados.
- Aumento automático de peso para cada treino.
- Descarga/repetição automática em caso de falha.
- Kg/Lb - troque a qualquer momento.
- Descrições de exercícios e progresso.
- Capacidade de iniciar um treino vazio.
- Tema escuro e claro.
- Esquemas de progressão incluindo progressão dupla.
- Restaurar do aplicativo StrongLifts.

NOVO RECURSO: Registrar RPE (Taxa de esforço percebido).


Recursos premium:
- Faça sua própria rotina de exercícios
- Conjuntos de aquecimento.
- Faça sua própria rotina de aquecimento
- Modifique qualquer programa integrado
- Faça backup e restaure usando a memória da nuvem/telefone
- Editar/reordenar exercícios dentro de um treino
- anúncio grátis

Permissão
- Internet para enviar relatórios de falhas para que possamos melhorar o aplicativo.
- Vibrador quando o tempo de descanso termina
- Compras no aplicativo para desbloquear recursos extras.

Apoiar
Se você tiver alguma sugestão para melhorar este aplicativo, adoraríamos ouvir sua opinião. Basta entrar em contato conosco através da última aba.

Classificações e críticas

faltou ser em português

Bodyweight workout has at least 2 exercises that aren't bodyweight exercises.

Great app with lots of workout types. Probably the only one you'll ever need. Developer is always working on improving the app, impressive!

Novidades

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