0–100 Push Ups in 50 Days

Zemillion Devs

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Acerca desta app

0-100 Flexões em 50 Dias é um programa estruturado de treinamento de flexões e um sistema de treino em casa, criado com um objetivo em mente: 100 flexões consecutivas em 50 dias. Sem academia. Sem equipamentos. Sem adivinhação.
Você consegue fazer 100 flexões seguidas? A maioria das pessoas não consegue. Mas com o programa de flexões certo, você consegue.

Este plano de treino com peso corporal e sem equipamentos foi desenvolvido para levar você do seu nível atual até 100 flexões consecutivas — passo a passo, dia após dia.

POR QUE ESTE PROGRAMA DE FLEXÕES FUNCIONA
Baseado na sobrecarga progressiva — cada dia complementa o anterior. Cada sessão é planejada para você. Você só precisa aparecer e fazer as repetições.

Sem contagem manual. Sua câmera rastreia cada repetição automaticamente usando inteligência artificial — assim você se mantém focado no treino, não nos números.

Perfeito para iniciantes em calistenia e para quem está estagnado.

O QUE VOCÊ ENCONTRA

Desafio de 50 dias de flexões com treinos diários
Aplicativo de treino de flexões com progressão estruturada
Contador de flexões com IA — a câmera conta automaticamente suas repetições em tempo real
Rastreador de flexões em tempo real e contador automático de repetições
Treinamento de força progressivo em casa usando métodos baseados na ciência
Plano de treino em casa — sem necessidade de equipamentos
Treino de peito em casa focado em peito, ombros e tríceps
Treino com peso corporal e treinamento de força em casa
Rastreador de exercícios diários integrado

PARA TODOS OS NÍVEIS DE CONDICIONAMENTO FÍSICO

Iniciantes: Comece do zero e faça sua primeira repetição completa
Intermediários: Aperfeiçoe a técnica e alcance a marca de 50 repetições
Avançados: Ultrapasse as 100 com variações de flexões mais difíceis

SUA OBJETIVA: 100 FLEXÕES
Alcançar 100 flexões é uma marca lendária no mundo do condicionamento físico. Com este sistema de treino em casa, você manterá a consistência por meio de lembretes diários e metas visuais claras. Sem academia. Sem pesos. Só você, o chão e um sistema comprovado de 50 dias.
Sem academia. Sem pesos. Sem contagem. Só resultados.

Comece o Dia 1 hoje.

Novidades

What's new
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.