Unstuck: CBT Therapy Journal
Achiziții în aplic.
4,6star
401 recenzii
10 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
81% dintre persoanele cu anxietate moderată până la severă văd o îmbunătățire după doar o lună de utilizare Unstuck.
Procesându-ți gândurile și experiențele cu un jurnal CBT ghidat, vei dezvolta abilitățile de a depăși anxietatea și depresia. Unstuck se bazează pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT), tratamentul standard de aur în psihoterapie. Tehnicile pe care le folosim sunt susținute de știință, așa că așteptați-vă la rezultate.
DOUĂ JURALE
Unstuck include două jurnale care lucrează la unison pentru a reduce anxietatea și depresia.
Jurnalul de gândire: Înțelegeți și antrenați-vă creierul pentru a depăși tiparele de gândire nefolositoare. 80% dintre persoanele cu suferință văd o îmbunătățire imediată după finalizarea unei intrări.
Jurnalul Savoring: Găsiți bucurie și recunoștință în viața de zi cu zi. 74% dintre persoanele cu anxietate văd un impact pozitiv imediat după finalizarea unei intrări.
DEscoperiți PERSPECTIVE
Unstuck va oferi informații personalizate, astfel încât să puteți înțelege cum se schimbă tiparele dvs. de gândire în timp. Descoperă în ce capcane gândirii ai depășit și în care încă cazi. Vezi cum evenimentele din viața ta sunt legate de nivelurile în schimbare de anxietate și depresie. Faceți conexiuni semnificative pentru a vă accelera îmbunătățirea sănătății mintale.
ACUM CU DARK MODE
Indiferent dacă îți place atmosfera liniștitoare a nuanțelor întunecate sau dacă vrei să-ți ușurezi tensiunea asupra ochilor în timpul jurnalului târziu, Unstuck te acoperă. Alegeți dintre modul întunecat, modul luminos sau sincronizați cu setările dispozitivului pentru o experiență perfectă.
ACCES PE TOATE DISPOZITIVELE DVS
Obțineți asistența de care aveți nevoie din mers cu aplicația noastră mobilă. Sau, dacă preferați să tastați pe o tastatură, utilizați site-ul nostru web pentru a accesa Unstuck de pe computerul dvs. desktop.
PĂSTRAȚI DATELE DVS
Creați un cont opțional și Unstuck va păstra automat datele dvs. de rezervă și sincronizate. Sau creați copii de rezervă locale cu funcția de export de date.
ÎNCEARCĂ PE GRATIS
Încercați Unstuck cu o încercare gratuită. După aceea, oferim abonamente lunare și anuale.
Dacă vă confruntați cu dificultăți financiare, aplicați pentru un plan gratuit în aplicație. Credem că Unstuck ar trebui să fie accesibil tuturor și nu vrem să respingem pe nimeni din lipsă de fonduri.
Ne place întotdeauna să auzim feedback-ul dvs. - trimiteți-ne-l în aplicație sau trimițându-ne un e-mail la feedback@becomeunstuck.app.
Procesându-ți gândurile și experiențele cu un jurnal CBT ghidat, vei dezvolta abilitățile de a depăși anxietatea și depresia. Unstuck se bazează pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT), tratamentul standard de aur în psihoterapie. Tehnicile pe care le folosim sunt susținute de știință, așa că așteptați-vă la rezultate.
DOUĂ JURALE
Unstuck include două jurnale care lucrează la unison pentru a reduce anxietatea și depresia.
Jurnalul de gândire: Înțelegeți și antrenați-vă creierul pentru a depăși tiparele de gândire nefolositoare. 80% dintre persoanele cu suferință văd o îmbunătățire imediată după finalizarea unei intrări.
Jurnalul Savoring: Găsiți bucurie și recunoștință în viața de zi cu zi. 74% dintre persoanele cu anxietate văd un impact pozitiv imediat după finalizarea unei intrări.
DEscoperiți PERSPECTIVE
Unstuck va oferi informații personalizate, astfel încât să puteți înțelege cum se schimbă tiparele dvs. de gândire în timp. Descoperă în ce capcane gândirii ai depășit și în care încă cazi. Vezi cum evenimentele din viața ta sunt legate de nivelurile în schimbare de anxietate și depresie. Faceți conexiuni semnificative pentru a vă accelera îmbunătățirea sănătății mintale.
ACUM CU DARK MODE
Indiferent dacă îți place atmosfera liniștitoare a nuanțelor întunecate sau dacă vrei să-ți ușurezi tensiunea asupra ochilor în timpul jurnalului târziu, Unstuck te acoperă. Alegeți dintre modul întunecat, modul luminos sau sincronizați cu setările dispozitivului pentru o experiență perfectă.
ACCES PE TOATE DISPOZITIVELE DVS
Obțineți asistența de care aveți nevoie din mers cu aplicația noastră mobilă. Sau, dacă preferați să tastați pe o tastatură, utilizați site-ul nostru web pentru a accesa Unstuck de pe computerul dvs. desktop.
PĂSTRAȚI DATELE DVS
Creați un cont opțional și Unstuck va păstra automat datele dvs. de rezervă și sincronizate. Sau creați copii de rezervă locale cu funcția de export de date.
ÎNCEARCĂ PE GRATIS
Încercați Unstuck cu o încercare gratuită. După aceea, oferim abonamente lunare și anuale.
Dacă vă confruntați cu dificultăți financiare, aplicați pentru un plan gratuit în aplicație. Credem că Unstuck ar trebui să fie accesibil tuturor și nu vrem să respingem pe nimeni din lipsă de fonduri.
Ne place întotdeauna să auzim feedback-ul dvs. - trimiteți-ne-l în aplicație sau trimițându-ne un e-mail la feedback@becomeunstuck.app.
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Aplicația poate trimite terților următoarele tipuri de date
Informații despre aplicație și performanța acesteia și Identificatorii dispozitivului sau de alt tip
Aplicația poate colecta următoarele tipuri de date
Informații cu caracter personal, Activitatea în aplicații și Informații despre aplicație și performanța acesteia
Datele sunt criptate în timpul transmiterii
Poți solicita ca datele să fie șterse
Evaluări și recenzii
4,6
395 de recenzii
Noutăți
Fixed issues with the "What is anxiety" video.
We always love hearing your feedback — send it to us in the app or by emailing us at feedback@becomeunstuck.app.
We always love hearing your feedback — send it to us in the app or by emailing us at feedback@becomeunstuck.app.
