Daily Calm

Siteplot Media

Despre aplicație

Găsește-ți momentul de pace cu Daily Calm - companionul tău personal pentru mindfulness și bunăstare mintală.

UN NOU MESAJ DE CALM ÎN FIECARE ZI
Începe fiecare dimineață cu un mesaj inspirator, conceput pentru a-ți concentra mintea și a stabili un ton pozitiv pentru ziua ta. Cu peste 730 de mesaje unice, vei primi înțelepciune proaspătă timp de doi ani întregi.

EXERCIȚII DE RESPIRAȚIE GHIDATE
Reduce stresul și anxietatea cu 5 tehnici de respirație susținute științific:
- Respirație în cutie: Folosită de Navy SEALs pentru concentrare
- Respirație relaxantă 4-7-8: Adormi mai repede
- Respirație energizantă: Crește-ți energia în mod natural
- Respirație calmă: Ameliorare instantanee a anxietății
- Respirație profundă: Tehnică clasică de relaxare

AFIRMAȚII ZILNICE
Alege dintre peste 100 de afirmații pozitive din 7 categorii: Încredere, Calm, Recunoștință, Forță, Bucurie, Vindecare și Abundență. Salvează-ți favoritele și distribuie-le prietenilor.

PROVOCĂRI DE BUNĂSTARE
Transformă-ți obiceiurile cu provocări ghidate:
- 7 Zile de Recunoștință
- 7 Zile de Calm
- Săptămâna Bunătății
- Echilibru Digital
- Săptămâna Iubirii de Sine
- Mindfulness de 30 de Zile

Fiecare provocare include sarcini zilnice și urmărirea progresului pentru a te menține motivat.

MONITORIZARE DE ÎNGRIJIRE PERSONALĂ
Construiește obiceiuri zilnice sănătoase cu ajutorul listei noastre simple de verificare:
- Monitorizarea hidratării
- Monitorizarea somnului
- Mișcare și exerciții fizice
- Memento-uri de aer curat
- Conexiune socială
- Momente de mindfulness
- Hrănire
- Practicarea recunoștinței

Urmărește-ți cum crește ritmul pe măsură ce te îngrijești zilnic!

JURNAL PERSONAL
Reflectă asupra gândurilor tale și urmărește-ți călătoria emoțională. Scrie liber sau folosește sugestii ghidate pentru a-ți explora sentimentele.

URMĂRIREA STĂRII DE STARE ȘI PERSPECTIVE
Înregistrează-ți starea de spirit zilnică și descoperă tipare în timp. Înțelege ce îți afectează bunăstarea emoțională cu ajutorul unor perspective vizuale frumoase.

CERCI DE CALM
Alătură-te sau creează un grup mic de până la 10 persoane pentru responsabilitate și sprijin. Vedeți-vă reciproc serii de succes, sărbătoriți victoriile împreună și rămâneți motivați.

INVITAȚI-VĂ PRIETENII
Împărtășiți calmul cu persoanele care vă pasă. Câștigați recompense atunci când prietenii vi se alătură folosind codul dvs. personal de recomandare.

REALIZĂRI
Deblocați insigne pe măsură ce vă dezvoltați practica de mindfulness. De la prima înregistrare până la serii de 100 de zile, sărbătoriți fiecare etapă importantă.

DE CE DAILY CALM?
- Nu sunt necesare abonamente pentru funcțiile de bază
- Design curat și frumos
- Fără reclame care să vă întrerupă liniștea
- Funcționează offline
- Respectă confidențialitatea dvs.
- Construit cu dragoste pentru bunăstarea dvs.

Indiferent dacă sunteți nou în mindfulness sau aprofundați o practică existentă, Daily Calm vă vine în întâmpinarea acolo unde vă aflați. Doar câteva minute în fiecare zi vă pot transforma bunăstarea mentală.

Descărcați Daily Calm astăzi și faceți primul pas către o versiune mai calmă și mai centrată a dvs.

Noutăți

Welcome to Daily Calm - your personal mindfulness companion!

What's included:
- Daily calm messages (730+ unique messages)
- Guided breathing exercises (5 techniques)
- 100+ positive affirmations
- Wellness challenges (7-day and 30-day)
- Self-care habit tracker
- Personal journal with prompts
- Mood tracking and insights
- Calm Circles for group support
- Achievements and streaks

Start your mindfulness journey today. Just a few minutes can transform your day.