45lbs - AI Workout Tracker

45lbs

Conține anunțuriAchiziții în aplic.

Despre aplicație

🏆 PLATFORMA COMPLETĂ DE FITNESS
Alăturați-vă miilor de sportivi folosind cel mai avansat instrument de urmărire a antrenamentului disponibil. De la începător la elită, 45 lbs oferă tot ce aveți nevoie pentru a urmări, analiza și optimiza călătoria dvs. de fitness.

📊 ANALIZĂ AVANSATĂ ȘI URMĂRIREA PROGRESULUI

- Jurnale de antrenament detaliate cu statistici complete
- Diagrame interactive care arată puterea, volumul și tendințele de performanță
- Înregistrările personale urmărite și sărbătorite automat
- Măsurătorile corpului și comparațiile cu fotografiile de progres
- Calcule maxime de o repetare și analize de rezistență
- Rezumate de antrenament cu informații vizuale

👥 FITNESS ORIENTAT DE COMUNITATE

- Descoperiți antrenamente și programe create de sportivi adevărați
- Urmărește pasionații de fitness și împărtășește-ți călătoria
- Apreciați, comentați și salvați conținut inspirat
- Copiați programele comunitare și creați-le proprii
- Provocări sociale și motivație de grup
- Partajați progresul cu fotografii și videoclipuri

💪 INSTRUMENTE CUPRINS DE ANTRENAMENT

- Creați exerciții personalizate nelimitate cu fotografii și videoclipuri
- Construiți programe complexe cu mai multe faze și periodizare
- Superset vizual și grupare drop set pentru o organizare clară
- Suport pentru mai multe antrenamente pe zi pentru programare avansată
- Șabloane flexibile de antrenament pentru orice stil de antrenament
- Construire dinamică de antrenament - adăugați seturi anterioare și vizualizați istoricul

📚 COLECȚII ȘI ORGANIZARE

- Salvați programe și antrenamente în colecții personalizate
- Organizați-vă biblioteca de fitness cu o clasificare inteligentă
- Acces rapid la rutinele și programele tale preferate
- Creați colecții tematice pentru diferite faze de antrenament

🎥 DOCUMENTARE MEDIA BOGAȚĂ

- Înregistrați videoclipuri de antrenament direct în aplicație
- Fotografii de progres cu comparații înainte/după
- Videoclipuri demonstrative de exerciții și instrucțiuni personalizate
- Rezumatele vizuale ale antrenamentului și documentația sesiunii

🔬 CARACTERISTICI REVOLUȚIONARE

- Sistem de control al versiunilor - actualizați programe fără a pierde istoricul
- Copiați și remixați conținutul comunității pentru a vă crea variante
- Importați antrenamente din adrese URL și descrieri
- Urmărirea măsurătorilor corpului cu progresul fotografiei
- Funcționalitate offline - nu este nevoie de internet în sală

🤖 CARACTERISTICI AI-POWERED

- Generați antrenamente din descrieri simple sau adrese URL
- Creați programe din adrese URL cu optimizare AI
- Sugestii inteligente de exerciții bazate pe echipamentul dvs
- Titluri și descrieri ale antrenamentului generate de AI

🛠️ PERSONALIZARE & FLEXIBILITATE

- Extindere nelimitată a bazei de date de exerciții
- Rutine de antrenament personalizate fără restricții
- Tipuri de seturi flexibile: încălzire, lucru, seturi de picături, eșecuri
- Cronometre de odihnă și programare de antrenament
- Suport unități imperiale și metrice
- Modul întunecat și interfață personalizată

📈 CONSTRUIT PENTRU ATLEȚII SERIOȘI

- Sprijin pentru programul de powerlifting și culturism
- Cicluri complexe de periodizare și antrenament
- Analiza sportivă de forță și urmărirea competiției
- Instrumente avansate de programare utilizate de antrenori
- Managementul programului în mai multe săptămâni și în mai multe faze

🎯 PERFECT PENTRU FIECARE NIVEL DE FITNESS

- Începători: șabloane ușor de urmărit și îndrumări ale comunității
- Intermediar: programe progresive și analize detaliate
- Avansat: Periodizare complexă și instrumente de nivel profesional
- Antrenori: partajarea programelor clienților și crearea de șabloane

✅ CE NE DEPARTEAZA
- Spre deosebire de loggerele de antrenament de bază, 45 lbs combină caracteristicile comunității ale platformelor sociale, profunzimea analizelor de urmărire premium și puterea de personalizare a software-ului profesional - cu inovații precum versiunea, colecțiile și integrarea video pe care nu le vei găsi în altă parte.

🚀 ÎNCEPE-ȚI TRANSFORMAREA
Descărcați 45 lbs și experimentați de ce mii de sportivi au făcut din aceasta partenerul lor de fitness. Urmăriți-vă antrenamentele, conectați-vă cu comunitatea și atingeți-vă obiectivele cu cea mai completă platformă de fitness disponibilă.

Termeni și condiții: https://45lbs.com/terms

Noutăți

Enhanced AI Workout Generation
- Added ability to use previous workouts as context (0-30 workouts)
- Introduced exercise shuffling option for variety
- Added Equipment and Target preferences