Headspace: Meditation & Health

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

Headspace este ghidul tău pentru sănătate mintală, mindfulness, meditație și wellness. Indiferent dacă te confrunți cu stresul, depresia sau anxietatea, Headspace îți susține sănătatea mintală. Explorează exerciții susținute științific care te ajută să-ți îngrijești mintea și să-ți îmbunătățești sănătatea mintală prin meditație.


Meditează, practică mindfulness, relaxează-te și acordă prioritate sănătății mintale și îngrijirii de sine. Headspace te ajută să reduci stresul și este dovedit că reduce stresul în doar 10 zile. Începe perioada de probă gratuită pentru a simți beneficiile meditației și a accesa sfaturi pentru sănătate mintală.


🧘‍♂️ MEDITAȚII ȘI MINDFULNESS

Descoperă vindecarea prin meditație, de la meditații pentru începători la experți. Accesează o varietate de meditații mindfulness care reduc stresul și anxietatea pentru echilibru, relaxare și calm, de la meditații pentru începători la experți. Descoperă meditații pentru bunăstare mintală și mindfulness, de la resetări rapide de 3 minute la sesiuni mai lungi de 10 minute pentru a-ți susține rutina de wellness. Învață respirația meditativă cu respirație mindfulness, tehnici de respirație calmantă și practici ghidate pentru a susține sănătatea emoțională și echilibrul de zi cu zi.


🌙 MEDITAȚII RELAXANTE PENTRU SOMN
Îmbunătățește-ți somnul cu instrumente pentru somn, meditații ghidate pentru somn, muzică calmantă pentru somn, transmisiuni pentru somn și multe altele pentru o odihnă mai bună. Relaxează-te cu sunete odihnitoare pentru somn și adorm cu sprijin relaxant la culcare. Construiește-ți o rutină de somn constantă cu peisaje sonore liniștitoare și practici conștiente concepute pentru a ameliora anxietatea noaptea și a susține o odihnă mai profundă și mai odihnitoare.


🌬️ ALINAREA STRESULUI ȘI RESPIRAȚIE
Identifică respirația anxioasă, ameliorează stresul și reduce anxietatea cu exerciții de respirație relaxante și meditații ghidate pentru a susține bunăstarea mintală. Învață tehnici de respirație, cum ar fi respirația abdominală și respirația pătrată, pentru a ajuta la gestionarea stresului și pentru a rămâne calm cu practici ghidate pentru emoții dificile. Folosește respirația conștientă pentru a restabili echilibrul, a te simți cu picioarele pe pământ și a susține claritatea emoțională pe tot parcursul zilei.


👥 ASISTENȚĂ PENTRU SĂNĂTATE MINTALĂ
Crește-ți gradul de conștientizare a sănătății mintale cu sprijin personalizat pentru sănătate mintală, pentru a ajuta la gestionarea anxietății, stresului, durerii și a altor evenimente din viață. Se întâmplă zile cu anxietate. Headspace oferă meditații ghidate pentru bunăstarea emoțională zilnică, inclusiv rutine simple care ajută la reducerea suprasolicitării, la întărirea rezilienței și la menținerea echilibrului emoțional în momentele dificile.


💖 SĂNĂTATE MINTALĂ AUTOÎNGRIJIRE
Explorează tehnici practice de autoîngrijire, calmare și resurse pentru bunăstare care ajută la reducerea stresului și la susținerea echilibrului. Învață idei simple de autoîngrijire pentru a rămâne cu picioarele pe pământ și a menține rutine sănătoase care încurajează stabilitatea emoțională, obiceiurile conștiente și un sentiment mai puternic de bunăstare zilnică.


🚀 BUNĂSTARE ȘI ECHILIBRU
Îmbunătățește-ți concentrarea cu muzică, exerciții rapide de respirație și meditații pentru o minte calmă și clară. Descoperă cum rutinele conștiente, practicile ghidate și instrumentele de respirație te pot ajuta să-ți construiești echilibrul, să îmbunătățești claritatea mentală și să susții productivitatea zilnică.


💪 YOGA CU MIȘCARE MINDFUL ȘI MEDITAȚIE
Eliberează-te de stres și reconectează-te cu corpul tău prin mișcare conștientă, respirație ghidată și exerciții de meditație care susțin reziliența, bunăstarea și echilibrul. Folosește sesiuni de mișcare pentru a calma mintea, a întări concentrarea și a încuraja obiceiuri zilnice mai sănătoase.

📈 URMĂREȘTE PROGRESUL
Urmărește-ți bunăstarea mintală cu ajutorul monitorizării progresului și al unor rutine simple pentru o minte sănătoasă. Construiește obiceiuri consecvente cu instrumente care te ajută să rămâi motivat, să reflectezi asupra sănătății tale emoționale și să menții echilibrul pe termen lung.

Gestionează-ți sănătatea mintală cu Headspace. Indiferent dacă dorești să gestionezi anxietatea, să te simți mai calm, să-ți îmbunătățești somnul sau să-ți susții bunăstarea, meditațiile noastre te pot ajuta să ai grijă de mintea ta. Consolidează atenția conștientă, construiește echilibrul emoțional și explorează instrumente practice pentru a-ți îmbunătăți rutina zilnică.

Începe perioada de probă gratuită și experimentează beneficiile meditației, ale atenției conștiente și ale bunăstării mintale. Opțiuni de abonament: 9,99 GBP/lună, 49,99 GBP/an. Prețurile pot varia. Plata este debitată din Contul tău Google la confirmarea achiziției.

Evaluări și recenzii

just chilling

till now, i enjoy it, I'll update my review tomorrow. Please remind me 🫂

The best

Noutăți

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]