HourSet: Full Body Gym Workout
Achiziții în aplic.
Toți
info
10+
Descărcări
Despre aplicație
HourSet îți construiește antrenamentul la sală atunci când îl deschizi.
Nu există un plan săptămânal pe care să-l rămâi în urmă. Aplicația urmărește ce a lucrat fiecare mușchi și cât de recent. Știe cât de mult ai depus, pentru că l-ai înregistrat. Deschide-l și sesiunea de astăzi este deja planificată.
Ce primești
• Un antrenament construit în funcție de timpul pe care îl ai la dispoziție. Aplicația umple acel timp, inclusiv încălzirea și relaxarea.
• 211 exerciții, filtrate la sala ta de sport. Spune ce echipament ai. Dezactivează mușchii pe care nu îi poți antrena. Exclude un exercițiu.
• Dacă totul este încă în recuperare, se specifică acest lucru și se spune când ceva se eliberează.
• Un desen al fiecărei mișcări, astfel încât să ai o referință rapidă pentru exercițiu.
• Serii salvate pe măsură ce le termini. Kilograme și livre în același timp, astfel încât să nu converti niciodată nimic. Ultimul set este preumplut, deoarece este de obicei răspunsul corect.
Cum planifică
Repetările rămân goale. Oprește fiecare set cu una sau două repetări înainte de eșec, apoi înregistrează ce ai făcut. Acest număr setează ceasul de recuperare. O serie ușoară eliberează un mușchi în câteva ore. O serie dusă la eșec durează aproximativ 2 zile.
O superserie combină două exerciții care nu au în comun niciun mușchi. Alterni între ele în loc să te odihnești. Aceeași muncă, cu aproximativ o treime mai puțin timp.
Regulile din spatele tuturor acestor lucruri provin din cercetări publicate despre serii, odihnă și efort.
Fără card, fără cont
Fără card, fără cont, fără conectare. Răsfoiește liber planul de astăzi și fiecare exercițiu extras; începerea unui antrenament necesită un abonament. Vezi prețul în propria ta monedă înainte de a fi taxat ceva.
Antrenamentul tău rămâne pe telefon
Fără cont. Fără conectare. Planul tău și seturile înregistrate rămân pe dispozitiv. Fără reclame, fără urmărire, fără identificatori.
Doar trei lucruri părăsesc vreodată telefonul.
Unul este cecul de cumpărare. Acesta solicită prețurile unui serviciu de abonament atunci când deschizi ecranul de abonament. Verifică din nou când un abonament este aproape de reînnoire.
Altul este un raport de eroare. Este trimis numai atunci când aplicația întâmpină o eroare. Nu conține niciun identificator și nicio înregistrare a ceea ce făceai.
Al treilea este un set zilnic de numărări anonime de utilizare, cum ar fi „un antrenament s-a terminat” sau „un exercițiu a fost schimbat”. Nu conțin niciun identificator și nimic din ceea ce ai ridicat și se dezactivează în Setări.
Antrenamentul tău nu face parte din niciuna dintre ele. Nu părăsește niciodată telefonul tău.
Conceput pentru a fi citit într-o sală de sport
Caractere mari și contrast ridicat. Construit având în vedere accesibilitatea. Rest te poate număra invers cu voce tare și poate denumi următorul exercițiu.
Ce nu este
Nu este un antrenor. Nu îți cunoaște istoricul medical. Nu îți va număra repetările și nu îți va urmări forma. Dacă te antrenezi în preajma unei accidentări, întreabă mai întâi pe cineva calificat.
Nu există un plan săptămânal pe care să-l rămâi în urmă. Aplicația urmărește ce a lucrat fiecare mușchi și cât de recent. Știe cât de mult ai depus, pentru că l-ai înregistrat. Deschide-l și sesiunea de astăzi este deja planificată.
Ce primești
• Un antrenament construit în funcție de timpul pe care îl ai la dispoziție. Aplicația umple acel timp, inclusiv încălzirea și relaxarea.
• 211 exerciții, filtrate la sala ta de sport. Spune ce echipament ai. Dezactivează mușchii pe care nu îi poți antrena. Exclude un exercițiu.
• Dacă totul este încă în recuperare, se specifică acest lucru și se spune când ceva se eliberează.
• Un desen al fiecărei mișcări, astfel încât să ai o referință rapidă pentru exercițiu.
• Serii salvate pe măsură ce le termini. Kilograme și livre în același timp, astfel încât să nu converti niciodată nimic. Ultimul set este preumplut, deoarece este de obicei răspunsul corect.
Cum planifică
Repetările rămân goale. Oprește fiecare set cu una sau două repetări înainte de eșec, apoi înregistrează ce ai făcut. Acest număr setează ceasul de recuperare. O serie ușoară eliberează un mușchi în câteva ore. O serie dusă la eșec durează aproximativ 2 zile.
O superserie combină două exerciții care nu au în comun niciun mușchi. Alterni între ele în loc să te odihnești. Aceeași muncă, cu aproximativ o treime mai puțin timp.
Regulile din spatele tuturor acestor lucruri provin din cercetări publicate despre serii, odihnă și efort.
Fără card, fără cont
Fără card, fără cont, fără conectare. Răsfoiește liber planul de astăzi și fiecare exercițiu extras; începerea unui antrenament necesită un abonament. Vezi prețul în propria ta monedă înainte de a fi taxat ceva.
Antrenamentul tău rămâne pe telefon
Fără cont. Fără conectare. Planul tău și seturile înregistrate rămân pe dispozitiv. Fără reclame, fără urmărire, fără identificatori.
Doar trei lucruri părăsesc vreodată telefonul.
Unul este cecul de cumpărare. Acesta solicită prețurile unui serviciu de abonament atunci când deschizi ecranul de abonament. Verifică din nou când un abonament este aproape de reînnoire.
Altul este un raport de eroare. Este trimis numai atunci când aplicația întâmpină o eroare. Nu conține niciun identificator și nicio înregistrare a ceea ce făceai.
Al treilea este un set zilnic de numărări anonime de utilizare, cum ar fi „un antrenament s-a terminat” sau „un exercițiu a fost schimbat”. Nu conțin niciun identificator și nimic din ceea ce ai ridicat și se dezactivează în Setări.
Antrenamentul tău nu face parte din niciuna dintre ele. Nu părăsește niciodată telefonul tău.
Conceput pentru a fi citit într-o sală de sport
Caractere mari și contrast ridicat. Construit având în vedere accesibilitatea. Rest te poate număra invers cu voce tare și poate denumi următorul exercițiu.
Ce nu este
Nu este un antrenor. Nu îți cunoaște istoricul medical. Nu îți va număra repetările și nu îți va urmări forma. Dacă te antrenezi în preajma unei accidentări, întreabă mai întâi pe cineva calificat.
Un antrenament complet de o oră, planificat special pentru tine.
Ultima actualizare
Subiecte recomandate
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii îți colectează și trimit datele. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
- Nu sunt trimise date terțelor părțiAflă mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
- Aplicația poate colecta următoarele tipuri de dateInformații financiare, Activitatea în aplicații și încă 2
- Datele sunt criptate în timpul transmiterii
Noutăți
- Clearer exercise animations across the whole library: feet and hands stay planted, props sit where they belong, and side-to-side moves face you
- Equipment drawn in orange so the load stands out from the body
- Walking exercises swing their arms and loop smoothly
- Unlocked with a code? Restore now tells you to enter it again
- Equipment drawn in orange so the load stands out from the body
- Walking exercises swing their arms and loop smoothly
- Unlocked with a code? Restore now tells you to enter it again
Asistență pentru aplicație
Despre dezvoltator
HYUNSOO LEE.
adriannehlee@gmail.com
5 Davis Dr
Smiths Falls, ON K7A 5G7
Canada
