Kaizen | Data-Driven Running

Run Kaizen

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

Bun venit la Kaizen, partenerul tău de formare bazat pe date, care te va ajuta să deblochezi un nou PB. Fie că te antrenezi pentru o cursă, fie că vrei să-ți îmbunătățești alergarea, Kaizen este aici pentru a te ghida și a dovedit că îi ajută pe alergători să-și atingă obiectivele în câteva săptămâni. Kaizen analizează istoricul alergării (după ce îți conectezi Strava) și calculează condiția fizică actuală, apoi stabilește o distanță țintă săptămânală dinamică pentru a te duce la obiectivul tău. Hiperpersonalizat și complet flexibil, astfel încât să vă puteți antrena, totuși funcționează cel mai bine pentru rutina dvs.

FITNESS ACTUAL CA PREDICȚIE DE CURSA
Obțineți o predicție actualizată a cursei pentru 5k, 10k, semimaraton și maraton după fiecare, astfel încât să puteți vedea îmbunătățirile reale ale fitness-ului dvs. zi de zi. Construiește-ți încrederea în cursa cu privire la ritmurile pe care le poți alerga pe distanță și planifică-ți cursa cu convingere.

O ȚINTĂ SĂPTĂMÂNALĂ DINAMICĂ DE DISTANȚĂ
În fiecare săptămână, obțineți o distanță țintă simplă și dinamică. Sub capotă este sarcina de antrenament pe care o poți realiza în mod sustenabil pentru o săptămână, tradusă într-o distanță bazată pe intensitatea medie și antrenamentul încrucișat pentru săptămânile precedente. Dacă alergi mai greu pentru că te simți bine, distanța pe care va trebui să o alergi scade. Dacă alergi mai ușor pentru că simți că asta are nevoie corpul tău, poți în continuare să obții aceeași sarcină de antrenament alergând mai departe.

atingeți-vă ținta în fiecare săptămână și atingeți-vă obiectivul
Atâta timp cât atingeți obiectivul săptămânal de distanță în fiecare săptămână, veți fi în formă de obiectiv în ziua cursei. Dacă nu gestionați consistența din cauza vieții, veți ști în continuare forma exactă în care vă aflați, astfel încât să puteți alerga cu încredere.

COMPLET FLEXIBIL; Antrenează-te cum îți place
Fiind bazat pe date, Kaizen nu te obligă să faci un plan. Vă puteți planifica alergările în jurul programului dvs. pentru a vă alcătui obiectivul săptămânal. Pierzi o alergare? Fără stres, planificatorul lui Kaizen îți va spune cât trebuie să compensați. Sau, dacă nu puteți în acea săptămână, va răspândi acea sarcină ratată în următoarele săptămâni. Deci, vă puteți concentra pe construirea de fitness cărămidă cu cărămidă, potrivindu-l în viața voastră.

CONSTRUIȚI COERENȚĂ ȘI ÎMBUNĂTĂȚIȚI
Nu concurează, dar vrei să te îmbunătățești? Consecvența este cheia. Kaizen îți va stabili planuri pentru a-ți îmbunătăți starea de fitness, de la menținerea acesteia, până la decizia că viața ta se desfășoară și vei face tot ce este necesar pentru a-ți îmbunătăți cât mai curând posibil.

Kaizen este aplicația de antrenament de alergare care se concentrează în jurul tău, alergătorul. Fii consecvent și îmbunătățește-ți alergarea, pas cu pas. Construiți-vă încrederea în ziua cursei că antrenamentul pe care l-ați făcut contează de fapt. Executați în ziua cursei și bucurați-vă.

Kaizen este în prezent compatibil cu Strava. Va trebui să vă conectați contul Strava pentru ca Kaizen să vă proceseze activitățile și să vă calculeze previziunile și obiectivele. Kaizen nu procesează și nu stochează date despre locație sau ritm cardiac.

Începeți perioada de încercare gratuită și experimentați beneficiile utilizării datelor pentru a vă ghida antrenamentul. Opțiuni de abonament: 12,99 GBP/lună, 29,99 GBP/3 luni, 79,99 GBP/an. Aceste prețuri sunt pentru Marea Britanie. Prețurile din alte țări pot varia, iar taxele reale pot fi convertite în moneda locală, în funcție de țara de reședință. Abonamentul se va reînnoi automat, dacă nu este anulat înainte de data reînnoirii.

Citiți termenii și condițiile aici: https://runkaizen.com/terms

Citiți politica de confidențialitate aici: https://runkaizen.com/privacy