Obțineți clar antrenamentul pentru pierderea în greutate, creșterea mușchilor și arderea grăsimilor cu o aplicație de fitness complet ghidată. Alegeți între antrenament la sală, antrenament la domiciliu sau ambele și Antrenați-vă cu Jordan, antrenorul dvs. virtual virtual.
Formatorul dvs.
Iordania are încredere de peste 11 milioane de bărbați și femei în ceea ce privește pierderea în greutate și formarea pe rețelele de socializare. Este un antrenor de fitness certificat, cu peste 13 ani de experiență în fitness și antrenament.
Jordan a început cu un corp slab, s-a îngrășat și supraponderal, a pierdut în greutate, iar acum a rupt și a ajutat milioane de oameni din întreaga lume să piardă în greutate cu sala de sport și programul de antrenament acasă.
Pentru cine este destinat?
• Bărbații care doresc să ardă burta și pieptul, să piardă mânerele dragostei, să piardă în greutate, să construiască mușchii și să obțină abdomene
• Bărbați subponderali care doresc să se îngrașe și să construiască mușchii
• Femeile care caută pierderea în greutate, tonifiază și sculptează coapsele, fesele, pierd grăsimea din burtă și iubesc mânerele
Funcții:
• Antrenament complet la sală (începător până la avansat)
• Antrenament complet de greutate corporală la domiciliu (începător până avansat)
• Cronometru de fitness Jordan Yeoh
• 100+ ghid de exerciții la sală
• Sfaturi săptămânale de fitness
• Rețete asiatice și occidentale
• Ghid nutrițional pentru pierderea în greutate și construirea mușchilor
Antrenament complet la sală (bărbați și femei)
Programul de antrenament la sală vine cu o fundație pentru începători de 10 săptămâni. Aici te antrenezi cu o formă și o postură bune pentru fiecare exercițiu de antrenament la sală din program. Apoi, treceți la niveluri de rutină intermediare și avansate de antrenament la sala de sport pentru pierderea masivă de grăsime și rezultate de formare musculară.
Ghid de exerciții la sala de sport:
Peste 100 de ghiduri pentru exerciții de antrenament la sală pentru a vă modela, tonifica și construi pieptul, umărul, spatele, bicepsul, tricepsul, coapsele, gambele, picioarele, fesele, partea inferioară a corpului și abdomenul.
Obținerea corectă a formei și a posturii atunci când faceți exerciții de antrenament la sală vă ajută să vă măriți puterea, să vă îmbunătățiți pierderea în greutate și să construiți mușchii în siguranță.
Exerciții de antrenament la sală acoperite:
Antrenament pentru piept: Presă cu halteră, Presă pentru bancă, Împingere în sus, Antrenament prin cablu pentru piept
Antrenament pe umăr: Presă pe umăr, ridicare laterală
Antrenament înapoi: trageți în sus, trageți în jos, rând cu gantere
Antrenament pentru biceps: Buclă cu bilă, Buclă cu gantere
Antrenament triceps: scufundări triceps, antrenament cablu triceps
Antrenamentul corpului inferior: genuflexiuni pentru fese și șolduri, Deadlift, presa pentru picioare, Lunges, antrenament pentru vițe
Antrenament abdominal: ridicări de picioare, crăpături de Ab, ... și încă 100+!
Pregătirea completă a greutății corporale la domiciliu (bărbați și femei)
Experimentați intensitatea ridicată, arderea masivă a grăsimilor și pierderea în greutate atunci când vă antrenați acasă cu programul complet ghidat al corpului Jordan. Vine cu exerciții și întinderi de încălzire și răcire pentru a vă ajuta să vă antrenați în siguranță și pentru a reduce durerea musculară.
Ghid nutrițional pentru pierderea în greutate și consolidarea musculaturii
Obțineți coaching cu cel mai bun ghid nutrițional. Aflați cum să vă calculați caloriile, ce alimente să consumați, cum să vă gestionați dieta pe termen lung și cum să obțineți rezultate în ceea ce privește pierderea în greutate în termen de 3-6 luni. Ghidul include rețete asiatice și occidentale ușor de urmărit pentru planul dvs. de masă.
Asistență și acces la echipă
Consultați Jordan și echipa sa cu privire la oricare dintre întrebările dvs. de fitness. Fii clar și încrezător cu antrenamentul și fitness-ul tău.
Prețuri și condiții de abonament
Aplicația Train With Jordan este descărcată gratuit pentru uz personal și individual. Utilizarea continuă a aplicației necesită un abonament activ.
Clienții care încep cu o perioadă de încercare gratuită de 7 zile sunt abonați automat la un abonament lunar la o zi după încheierea perioadei de încercare, cu excepția cazului în care sunt anulați din aplicație în perioada de încercare.
Abonamentelor de 3 luni și anuale li se facturează taxa totală de la data achiziției. Abonamentele lunare sunt facturate o dată pe lună.
Dacă este cazul, abonamentul se reînnoiește automat până la anulare cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei de abonament.
Toate achizițiile sunt finale, iar rambursările nu vor fi furnizate. Taxa de abonament se va aplica indiferent de cât sau de des accesați sau utilizați abonamentul.
Termeni și condiții complete și politica noastră de confidențialitate la:
https://www.ironmastery.com/privacy-policy
Ultima actualizare
24 sept. 2024