Kenki: Calorie Counter & Gym

KruxDev

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

Kenki este un contor de calorii, un jurnal alimentar, un monitor de antrenament și o aplicație de post intermitent, toate într-un singur dispozitiv, astfel încât să nu mai plătești pentru patru.


Magic Log: spune sau tastează ce ai mâncat, iar inteligența artificială înregistrează totul cu macrocomenzile. Sau pur și simplu fă o fotografie a farfuriei tale: Kenki recunoaște fiecare fel de mâncare cu porții și calorii. Fără căutare, fără derulare. Mânci în oraș? Îndreaptă camera spre meniu și Kenki îți spune ce se potrivește zilei tale. La sală, Kenki îți scrie programul în funcție de principalele exerciții, tu îți înregistrezi seturile, iar următoarea sesiune adaugă greutatea pentru tine, astfel încât să nu mai trebuiască să ghicești niciodată progresul. Postul se desfășoară singur pe baza meselor pe care le înregistrezi deja, iar orice întrebare despre nutriție primește un răspuns scris, bazat pe dovezi științifice.


Nutriție și monitorizare
• Înregistrează caloriile, macrocomenzile, apa și greutatea și vezi istoricul tău în grafice simple
• Setează obiective macrocomenzi din greutatea corporală, cu presetări pentru low-carb, keto sau high-protein
• Scanează coduri de bare pentru a înregistra rapid alimentele. Atingeți pictograma de scanare din bara de căutare
• Fotografiați-vă masa: inteligența artificială identifică fiecare fel de mâncare cu porții și calorii, iar dumneavoastră îi spuneți ce să corecteze
• Corectați un produs greșit sau adăugați unul lipsă, iar corecția dvs. merge în baza de date deschisă a alimentelor
• Puneți o întrebare despre dietă, fitness sau sănătate și primiți un răspuns scris, bazat pe dovezi științifice
• Fotografiați-vă frigiderul și obțineți rețete din ceea ce se află acolo
• Înregistrați-vă singur o plimbare sau o alergare atunci când nimic nu o urmărește, iar Kenki o adaugă la obiectivul dvs. zilnic
• Planificați mesele cu până la două săptămâni înainte în jurnal

Planificarea meselor
• Răsfoiți rețete cu fotografii și alcătuiți o zi sau o săptămână întreagă
• Lăsați „Surprinde-mă” să vă umple săptămâna pe baza obiectivelor dvs. și a alimentelor pe care le evitați
• Citiți rețete în propria limbă
• Creați-vă propria rețetă din ingrediente reale, cu nutriție live pe măsură ce le adăugați
• Îndreptați camera spre meniul unui restaurant și primiți sugestii care se potrivesc zilei dvs.

Antrenament de forță
• Spuneți-i lui Kenki echipamentul dvs. și cât timp aveți la dispoziție, iar acesta scrie un program în jurul principalelor exerciții
• Înregistrați greutatea, repetările și RIR pentru fiecare setat, iar următoarea sesiune se ajustează la ceea ce ai înregistrat
• Antrenamentul se desfășoară în cicluri care se acumulează și apoi se descarcă, cu mai multă atenție pentru mușchi specifici
• Ecranul de antrenament are seturi de încălzire, un cronometru de odihnă și schimbări de exerciții la mijlocul sesiunii
• Menținerea exercițiilor la fel ca plank-ul la timp în loc de repetări, iar încălzirea este un element separat de bifat
• Sute de exerciții cu instrucțiuni și poți adăuga propriile exerciții atunci când lipsește unul din catalog
• Vezi tendințe și înregistrări personale pentru fiecare ridicare

Postul
• Urmărește-ți fereastra de masă și cât timp ai postit, construită pe baza meselor pe care le-ai înregistrat deja
• Vezi faza metabolică în care te afli
• Alege 16:8 sau un alt ritm care ți se potrivește

Antrenorul tău
• În fiecare săptămână, Kenki îți revizuiește jurnalele: ce a mers bine, ce a derapat, pe ce să te concentrezi în continuare
• Un rezumat zilnic transformă numerele tale într-un pas sau doi concreti
• Informațiile conectează mâncarea, antrenamentul, somnul și recuperarea: cronometrarea proteinelor, o ridicare oprită, o noapte scurtă înainte de o sesiune
• Întreabă-ți antrenorul despre propriile tendințe și primește un răspuns direct
• Kenki măsoară consumul real de calorii din intrările și tendința greutății, în loc de o formulă.
• Înainte de fiecare sesiune, vezi cât de recuperat ești, din somn, HRV, ritm cardiac în repaus și volumul de antrenament.

Serii și recomandări
• Creează o serie zilnică, cu etape la 7, 30, 100 și 365 de zile și o înghețare Premium.
• Invită un prieten: odată ce se abonează la Premium, amândoi primiți 30 de zile gratuite.

Health Connect și widget-uri
• Kenki citește greutatea, apa, pașii, energia activă și antrenamentele din Google Health Connect și scrie înapoi alimentele și apa.
• Un widget pe ecranul de pornire afișează cifrele de astăzi.
• Tablete: bară laterală în loc de bara de jos, două coloane.

Premium
Premium adaugă progresie automată, întrebări nelimitate cu inteligență artificială, planificare completă a meselor, urmărire mai detaliată, o țintă calorică care se adaptează activității tale reale și sugestii de recuperare din HRV și somn.

Reține: Kenki îți oferă informații, nu sfaturi medicale. Discutați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a lua decizii cu privire la sănătatea ta.

Noutăți

Meals now appear in Health Connect exactly as you logged them. Items logged a few minutes apart, or meals added to an earlier day, no longer replace each other. Meals planned for a future day reach Health Connect on that day.

With Premium, activities, adaptive calorie target, training volume and streak now sync across devices and survive a reinstall. Deleting a note or nutrient value on one device removes it everywhere.