TELUS Health CBT
3,9star
900 de recenzii
10 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
Ce este CBT?
CBT este terapia cognitiv-comportamentală (TCC) bazată pe internet. CBT este eficientă și utilizată în mod obișnuit pentru o varietate de probleme de sănătate mintală. „C” este pentru cognitiv și se referă la ceea ce și cum gândim. „B” este pentru comportament sau modul în care acționăm. Cognitiv-comportamental se referă la relația dintre gândurile, emoțiile și comportamentele noastre.
Aceste gânduri, emoții și comportamente se conectează la dispozițiile noastre, experiențele noastre fizice și evenimentele din viața noastră. A fi conștienți de modul în care gândurile negative despre un eveniment sau o experiență ar putea afecta modul în care acționăm sau percepem o situație, ne poate schimba răspunsurile emoționale, comportamentale și fizice la aceasta.
TELUS Health CBT este CBT furnizat de un terapeut printr-o aplicație. Combinând un program personalizat ghidat de terapeut cu instrumente și exerciții digitale pentru a aduce TCC la viață oriunde și oricând este nevoie.
Acces mobil. Terapie care te întâlnește acolo unde ești.
Terapia digitală înseamnă acces ușor disponibil 24/7 de pe orice dispozitiv mobil, ceea ce face ușoară încorporarea terapiei în viața de zi cu zi fără cerințele suplimentare de timp și de călătorie ale terapiei în persoană.
Sprijinit de un terapeut CBT instruit
Fiecare program include un terapeut CBT dedicat, care va revizui toate lucrările și activitățile din program. Terapeutul va ghida planul de tratament în consecință, ceea ce poate însemna sugerarea de noi activități sau revizuirea modulelor. Terapeutul este disponibil și prin mesagerie pentru a oferi feedback și asistență.
Exerciții și activități interactive
Fiecare modul conține activități, videoclipuri și teme pentru a vă ajuta să învățați, să dezvoltați și să exersați noi abilități. Activitățile sunt văzute de terapeutul dumneavoastră, care va revizui și va oferi îndrumare și sprijin.
Cum functioneaza
Toate programele vor începe cu un screening validat clinic, care evaluează depresia, anxietatea, abuzul de substanțe, manie, somn și alte afecțiuni de sănătate mintală.
Terapeutul va revizui rezultatele screening-ului pentru a crea un program personalizat.
Fiecare program conține o serie de module care urmează un cadru CBT stabilit: evaluarea stării tale actuale, educația și lecțiile, dezvoltarea abilităților, consolidarea și reevaluarea. Terapeutul vă va ghida pe tot parcursul examinând și oferind feedback cu privire la toate exercițiile și modulele. Când sunteți gata, terapeutul va pune la dispoziție următorul modul în programul dumneavoastră.
CBT este terapia cognitiv-comportamentală (TCC) bazată pe internet. CBT este eficientă și utilizată în mod obișnuit pentru o varietate de probleme de sănătate mintală. „C” este pentru cognitiv și se referă la ceea ce și cum gândim. „B” este pentru comportament sau modul în care acționăm. Cognitiv-comportamental se referă la relația dintre gândurile, emoțiile și comportamentele noastre.
Aceste gânduri, emoții și comportamente se conectează la dispozițiile noastre, experiențele noastre fizice și evenimentele din viața noastră. A fi conștienți de modul în care gândurile negative despre un eveniment sau o experiență ar putea afecta modul în care acționăm sau percepem o situație, ne poate schimba răspunsurile emoționale, comportamentale și fizice la aceasta.
TELUS Health CBT este CBT furnizat de un terapeut printr-o aplicație. Combinând un program personalizat ghidat de terapeut cu instrumente și exerciții digitale pentru a aduce TCC la viață oriunde și oricând este nevoie.
Acces mobil. Terapie care te întâlnește acolo unde ești.
Terapia digitală înseamnă acces ușor disponibil 24/7 de pe orice dispozitiv mobil, ceea ce face ușoară încorporarea terapiei în viața de zi cu zi fără cerințele suplimentare de timp și de călătorie ale terapiei în persoană.
Sprijinit de un terapeut CBT instruit
Fiecare program include un terapeut CBT dedicat, care va revizui toate lucrările și activitățile din program. Terapeutul va ghida planul de tratament în consecință, ceea ce poate însemna sugerarea de noi activități sau revizuirea modulelor. Terapeutul este disponibil și prin mesagerie pentru a oferi feedback și asistență.
Exerciții și activități interactive
Fiecare modul conține activități, videoclipuri și teme pentru a vă ajuta să învățați, să dezvoltați și să exersați noi abilități. Activitățile sunt văzute de terapeutul dumneavoastră, care va revizui și va oferi îndrumare și sprijin.
Cum functioneaza
Toate programele vor începe cu un screening validat clinic, care evaluează depresia, anxietatea, abuzul de substanțe, manie, somn și alte afecțiuni de sănătate mintală.
Terapeutul va revizui rezultatele screening-ului pentru a crea un program personalizat.
Fiecare program conține o serie de module care urmează un cadru CBT stabilit: evaluarea stării tale actuale, educația și lecțiile, dezvoltarea abilităților, consolidarea și reevaluarea. Terapeutul vă va ghida pe tot parcursul examinând și oferind feedback cu privire la toate exercițiile și modulele. Când sunteți gata, terapeutul va pune la dispoziție următorul modul în programul dumneavoastră.
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Evaluări și recenzii
3,7
868 de recenzii
