Pull Ups Workout

ZEON Inc.

Conține anunțuri

Despre aplicație

Tragerile sunt un exercițiu preferat pentru mulți, deoarece ajută la formarea rapidă a reliefului dorit asupra corpului.

Tragerea este un exercițiu funcțional care angajează diferite grupe musculare din partea superioară a corpului. În primul rând - mușchiul latissimus dorsi, merge de la mijlocul spatelui până la axile și omoplați. Funcția sa este de a direcționa umărul către corp și de a întinde brațele înapoi și de a le roti spre interior. Mușchii trapezi mișcă omoplații și oferă sprijin brațelor. Mușchiul infraspinos participă la extinderea umărului. Există și un mușchi care îndreaptă coloana vertebrală. În funcție de tehnica de tragere, în lucrare sunt incluse tricepsul, mușchiul deltoid al umărului, muschiul mare, brahioradial, bicepsul și mușchiul pectoral mare.

Caracteristici:
• Design simplu și ușor de utilizat
• Plan de antrenament
• Antrenament suplimentar – vă puteți antrena atât independent, cât și cu prietenii
• Informații suplimentare - conține răspunsuri la întrebările frecvente

Noutăți

• Improved app performance. We've worked on optimization to make the app launch faster and all processes smoother and more stable.
• Added a new guide. It includes training recommendations for learning pull-ups.