Take3Breaths Guided Meditation

Profil Software

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

Învață-te să fii fericit - Antrenament de meditație ghidată și Mindfulness cu diverse meditații, tutoriale și un cronometru muzical pentru auto-exersare.


Aplicația Take3Breaths a fost concepută pentru a oferi o abordare armonioasă atât pentru studiul, cât și pentru practicarea meditației. Scopul său este de a oferi meditatorului începător și practicat o sursă de eliberare a stresului, bunăstare mentală și exerciții de relaxare, oferind diferite tehnici de meditație. Acestea includ: meditații de somn ghidate, meditații de mers pe jos și meditații de mindfulness. Reduceți stresul și evitați consecințele sănătății mintale precare, cum ar fi anxietatea și depresia.
Alegeți dintre tutoriale atent selectate, meditații ghidate și tehnici sau utilizați cronometrul de meditație muzicală pentru a vă exersa propriile meditații sau mindfulness.
Sunt predate diferite metode, astfel încât utilizatorii să poată avea acces la o tehnică sau tehnici care funcționează cel mai bine pentru ei. Gestionați stresul, asigurați-vă un somn mai bun, îmbunătățiți-vă luarea de decizii și rezolvarea problemelor cu meditația ghidată Take3Breaths.
Începeți prin a descărca gratuit aplicația și încercați scurta meditație „Take Three Breaths”.
În timp ce recunoaște originile antice și mistice ale meditației, aplicația adoptă o abordare științifică a meditației și a tehnicilor sale. Recunoaște că meditația necesită ca creierul să adopte o stare de unde cerebrale „Alfa” și este ideală atât pentru începători, cât și pentru meditatorii experimentați.
Aplicația a fost dezvoltată, din feedback-ul la locul de muncă, de Meditation in the Workplace Ltd, o companie specializată în crearea unor locuri de muncă mai conștiente, echipe mai fericite și o societate mai bună, predând personalului tehnici de meditație și ajutându-i să rămână în momentul prezent, lucru de luptă. -stresul asociat si scapa de emotiile negative. Scopul său este de a lărgi accesul la această abordare a meditației și de a preda despre impactul pozitiv al meditației publicului larg, precum și colegilor, prietenilor și familiilor. În plus, oferă instruire suplimentară și o resursă de meditație „întotdeauna disponibilă” celor care accesează sesiunile la locul de muncă. Aplicația oferă un avantaj suplimentar, deoarece ajută, de asemenea, utilizatorii să fie atenți la semnificația naturii și a ecosistemului nostru din jur. O ghindă este plantată de aplicație pe măsură ce utilizatorul își începe călătoria de meditație. Pe măsură ce stejarul se maturizează, devine un punct focal al atenției, atrăgând o gamă variată de animale, insecte, ciuperci și alte elemente esențiale pentru menținerea echilibrului ecologic. Explorați numeroasele specii legate de stejari și înțelegeți impactul arborelui asupra existenței acestora, descoperind în același timp efectele pozitive pe care le contribuie la ecosistemul general.
Aplicația constă din:
Tutoriale care vă vor ajuta să începeți să practicați meditația - urmați programul de meditație Take3Breaths și bucurați-vă de beneficiile sale.
Știința din spatele meditațiilor - înțelege-ți mintea și învață cum să-ți asculți corpul
Meditații structurate care ghidează utilizatorii prin meditația și practica de mindfulness
Timer – pentru meditații personale libere
Meditații și tutoriale de la profesorul de meditație Martin Hassall
Meditație înălțătoare și relaxantă și muzică de somn de la compozitorul polonez Kacper Graczyk
Statistici și memento-uri pentru a încuraja practica regulată a meditației
Un joc educațional în care utilizatorul descoperă și învață despre speciile asociate stejarilor și modul în care aceștia ne afectează ecosistemul
Abordarea tehnicii predată de aplicație recunoaște că ființele umane nu sunt toate la fel și că o singură tehnică de meditație nu va funcționa pentru toți oamenii. Utilizatorii sunt încurajați să încerce diferitele tehnici, oferite de aplicație, pentru a găsi practici de meditație la care mintea lor este cea mai potrivită.

Această aplicație de meditație ghidată încurajează utilizatorii să creeze o practică zilnică. Progresul zilnic și starea de spirit sunt urmărite automat în calendarul aplicației, împreună cu modul în care persoana se simte înainte și după ce a terminat o meditație. Dacă sunteți în căutarea unei aplicații de urmărire a dispoziției, aceasta poate funcționa și pentru dvs.

Noutăți

- resolved issues with navigation between some screens