Replacify - Break Bad Habits

ArmProgress.com

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

Renunță la obiceiurile proaste. Depășește dependența. Construiește o viață mai bună - câte o înlocuire pe rând.

Replacify este aplicația de recuperare după dependență care funcționează diferit. În loc să lase un gol atunci când renunți, Replacify îl umple cu activități ghidate de înlocuire în fitness, meditație, gătit, citit și multe altele. Indiferent dacă renunți la fumat, vapat, băut, doomscrolling sau jocuri de noroc - Replacify îți oferă un plan structurat pentru a-l înlocui.

SOS Craving Relief
Când te lovește o poftă, atinge SOS. Fii ghidat printr-o activitate de înlocuire în câteva secunde - alege-ți dificultatea, alege o activitate, setează un cronometru și evaluează cum te simți după. Fiecare impuls rezistat este înregistrat și urmărit.

Căi de Înlocuire Ghidate
Urmărește călătorii structurate în 9 categorii: yoga, alergare, kettlebell, gătit, citit, desen, meditație, drumeții și programare. Fiecare cale are faze, pași zilnici și 4 niveluri de dificultate care se deblochează pe măsură ce progresezi. Peste 100 de pași pe 10+ căi te mențin captivat timp de luni de zile.

Cronometru de concentrare
Un cronometru Pomodoro încorporat pentru a rămâne concentrat și a rezista distragerilor. Alege o cale sau tastează orice activitate, selectează 15-60 de minute și construiește-ți noul obicei sesiune cu sesiune. Perfect pentru a înlocui timpul petrecut în fața ecranului sau derularea fără minte.

Verificări zilnice și urmărirea impulsului
Înregistrează-ți nivelul impulsului în fiecare zi. Urmărește poftele în timp și vezi cum apar tipare reale - săptămână de săptămână, lună de lună. Înțelege factorii declanșatori și urmărește-ți progresul.

Hartă termică a activității
Vezi-ți consecvența cu o hartă termică în stil GitHub. Fiecare pătrat verde este o victorie. Urmărește serii, identifică lacunele și rămâi motivat.

Analitică și urmărirea stării de spirit
Diagrame de tendințe ale impulsului, urmărirea stării de spirit și defalcări săptămânale. Vizualizează datele de recuperare pe săptămână, lună, trimestru sau an. Vezi exact cât de departe ai ajuns.

Provocări
Acceptă provocări cu termene limită: conștientizare, rezistență, detoxifiere, concentrare și obiective de sănătate. Progresul este urmărit automat.

Insigne, Serii și Recompense
Câștigă insigne pentru etape importante pe fiecare cale. Construiește serii zilnice și primește alerte înainte ca acestea să se întrerupă.

Rapoarte Săptămânale de Recuperare
Un rezumat partajabil al săptămânii tale - pași parcurși, impulsuri rezistate, minute de concentrare înregistrate și un citat încurajator. Distribuie cu prietenii, terapeuții sau grupurile de suport.

Integrare Health Connect
Replacify citește numărul zilnic de pași din Health Connect pentru a arăta cum se corelează activitatea fizică cu nivelurile impulsurilor și pentru a alimenta Provocarea 10K Steps. Datele despre somn dezvăluie cum afectează calitatea odihnei poftele și stimulează Provocarea Sleep Warrior. Sesiunile de antrenament sunt asociate automat cu căile de înlocuire înscrise - o sesiune de yoga creditează calea ta de Yoga, o alergare creditează Alergare - astfel încât exercițiile fizice reale contează ca progres în recuperare. Minutele conștiente din sesiunile SOS și Concentrare sunt înregistrate în datele tale de sănătate.

Căi Personalizate
Creează căi de înlocuire personalizate nelimitate cu propriile faze, pași și imagini de copertă. Recuperarea ta, regulile tale.

Funcționează pentru orice obicei prost sau dependență:
Fumat · Vapat · Alcool · Rețele sociale · Doomscrolling · Jocuri de noroc · Zahăr · Pornografie · Rossul unghiilor · Amânare · Dependență de jocuri video · Mâncat în exces · Cafeină · Dependență de cumpărături · și multe altele

De ce funcționează Replacify
Voința dispare. Înlocuirea durează. În loc să lupți împotriva poftelor fără nimic, canalizezi acea energie în ceva mai bun. O călătorie structurată și plină de satisfacții care crește odată cu tine.

Descarcă Replacify și înlocuiește-ți obiceiurile proaste cu o viață mai bună.

Noutăți

New: Per-addiction stats in Analytics — SOS count, check-ins, relapses, avg urge, and top trigger for each struggle.