Există mult stres prin care trecem și orele suplimentare ne afectează sănătatea. Există o mulțime de probleme de sănătate legate de stres care pot avea un impact negativ asupra sănătății noastre. Reducerea stresului poate ajuta la efectele negative pe termen lung legate de stres.
Există mai multe moduri de a reduce stresul, respirația profundă este una dintre acestea. Stress Master vă ajută să faceți exerciții de respirație profundă pentru a reduce stresul.
Vă recomandăm să faceți exerciții de respirație de cel puțin 4 ori pe zi.
1. Dimineata, dupa ce am ajuns la munca.
2. Înainte de prânz.
3. Înainte de a pleca de la serviciu spre casă.
4. Înainte de a merge la culcare.
Se poate face de mai multe ori dacă este necesar.
Ultima actualizare
13 mai 2022