Tranquillitas: Calm & No Panic

Şıpıdık Apps

Conține anunțuri

Despre aplicație

Tranquillitas este un companion calm și intim, conceput pentru momentele în care panica
sau anxietatea preia controlul. Indiferent dacă treci printr-un atac de panică sau te simți
copleșit, Tranquillitas te ghidează prin acesta - pas cu pas, în
ritmul tău.


🌙 CE FACE TRANQUILLITAS


Când ai cea mai mare nevoie, deschide aplicația și lasă-o să te ghideze printr-o
sesiune structurată, susținută științific:


· Împământare — Un mesaj cald și liniștitor care să-ți reamintească că ceea ce
simți este temporar și ești în siguranță.


· Psihoeducație — Informații simple și calmante despre panică și anxietate care
te ajută să înțelegi ce se întâmplă în corpul tău.


· Exerciții de respirație — O tehnică de respirație ghidată 4-7-8 cu un
cerc animat frumos care ajută la reglarea sistemului nervos.


· Verificare — Aplicația te întreabă cu blândețe cum te simți și se adaptează la
răspunsul tău.


· Recuperare sau Sprijin — Dacă te simți mai bine, aplicația sărbătorește cu tine.


Dacă încă te confrunți cu dificultăți, te ajută să contactezi o persoană dragă cu o singură atingere.


🎵 MUZICA TA, CALMUL TĂU


Alege cum vrei să asculți în timpul sesiunilor:

· Spotify — redă propria ta listă de redare calmă
· YouTube Music — deschide muzica ta preferată în fundal
· Sunete ambientale încorporate — melodii offline frumoase, inclusiv ploaie,

valuri oceanice, sunete de pădure, boluri tibetane și pian liniștit


📞 CONTACTE DE URGENȚĂ


Salvează până la 3 persoane de încredere — un prieten, un membru al familiei, oricine cu care te simți în siguranță. Dacă o sesiune este dificilă, sună-i direct din aplicație

cu o singură atingere. Nu ești niciodată singur.


🔒 100% PRIVAT


Totul rămâne pe dispozitivul tău. Fără conturi. Fără înscrieri. Fără date


trimise către niciun server. Fără reclame. Niciodată.


🌍 ENGLEZĂ

Tranquillitas este disponibil în limba engleză.

───────────────────────────────────────
Tranquillitas nu înlocuiește sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesional. Dacă vă confruntați cu o criză de sănătate mintală, vă rugăm să
contactați un profesionist din domeniul sănătății sau serviciile de urgență.
───────────────────────────────────────

Noutăți

First Release