Transform With Science- TWS

Numerix LLC

Conține anunțuriAchiziții în aplic.

Despre aplicație

Preia controlul asupra obiectivelor tale de fitness și nutriție cu o aplicație de fitness și gestionare a caloriilor, ușor de utilizat, multifuncțională.

Indiferent dacă obiectivul tău este să slăbești, să menții greutatea actuală sau să susții o călătorie de creștere în greutate, aplicația reunește într-un singur loc calcule esențiale de fitness, obiective calorice, urmărirea macro și înregistrarea zilnică a alimentelor.

🧮 Calculatoare IMC, BMR și TDEE

Obține estimări utile bazate pe informațiile tale personale:

• Calculator IMC – Calculează-ți indicele de masă corporală și înțelege categoria ta generală de greutate.

• Calculator BMR – Estimează caloriile pe care corpul tău le poate folosi în repaus.
• Calculator TDEE – Estimează-ți necesarul zilnic de calorii pe baza nivelului tău de activitate.

🎯 Stabilește-ți obiectivul de fitness

Alege obiectivul de fitness preferat și folosește obiectivele calorice calculate pentru a-ți structura nutriția zilnică:

• Pierdere în greutate
• Menținerea greutății
• Creșterea în greutate

Stabilește-ți obiectivul și monitorizează-ți progresul în timp.

🍎 Jurnal alimentar zilnic

Ține evidența a ceea ce mănânci pe parcursul zilei.

Înregistrează-ți mesele și monitorizează-ți estimarea:

• Calorii zilnice
• Proteine
• Carbohidrați
• Grăsimi

Vezi cât ai consumat și cât a mai rămas în limitele obiectivelor zilnice.

💪 Urmărește-ți macronutrienții

Înțelege-ți obiectivele zilnice de macronutrienți și urmărește-ți aportul de proteine, carbohidrați și grăsimi. Te ajută să compari aportul alimentar cu obiectivele zilnice estimate, facilitând monitorizarea nutriției tale.

📊 Tabloul de bord de fitness

Păstrează informațiile importante într-un singur loc, inclusiv:

• Ținta zilnică de calorii
• Calorii consumate
• Calorii rămase
• Ținte și aport macronutrienți
• IMC
• RMB
• TDEE (Deficit de Calorii și Eficiență Nutrițională)
• Obiectiv și progres de fitness

⚡ Simplu și ușor de utilizat

Fără configurare complicată. Introdu informațiile de bază, alege nivelul de activitate și obiectivul de fitness și obține estimări și obiective utile care să te ajute să-ți organizezi rutina de fitness și nutriție.

Notă importantă: Această aplicație oferă estimări doar în scopuri generale de fitness și nutriție și nu este destinată să ofere sfaturi medicale, diagnostic sau tratament. Nevoile nutriționale individuale pot varia.

Începe să-ți urmărești caloriile, macronutrienții, mesele și obiectivele de fitness chiar astăzi pentru o transformare eficientă.