Virtusan: NSDR, 40 Hz and more

Virtusan

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

Sunteți gata să vă proiectați propria sănătate? Aplicația Virtusan este aici pentru a vă ajuta să dormiți mai bine, să optimizați nivelul de stres, să îmbunătățiți performanța cognitivă și să vă simțiți foarte, foarte grozav.

Cei 4 piloni ai sănătății noștri

Funcțiile noastre sunt împărțite în 4 categorii sau piloni: Somn, Stres, Sănătate fizică și Performanță.

În cadrul fiecărui pilon sunt diverse instrumente digitale, numite protocoale, pe care le puteți folosi pentru a vă îmbunătăți starea de bine în fiecare zonă respectivă. Toate sunt ușor de înțeles, ușor de utilizat și concepute pentru ca oricine să adopte obiceiuri mai sănătoase în fiecare zi.

Dormi mai bine

O sănătate mai bună începe cu un somn mai bun.

Oferim diverse instrumente digitale pentru a vă ajuta să adormiți rapid, să vă simțiți liniștiți pe tot parcursul nopții și să vă simțiți restabiliți și pregătiți să faceți față zilei în fiecare dimineață. Utilizați Body Scan înainte de culcare pentru a dormi liniștit, Morning Sunlight Viewing când vă treziți pentru a începe ziua și NSDR când aveți nevoie de un pui de somn rapid în timpul programelor voastre agitate.

Niveluri mai scăzute de stres și anxietate

Cu toții trecem prin stres. Și cu aplicația Virtusan, am creat diverse protocoale digitale pentru a vă ajuta să rămâneți rezistent mental.

Există o mână de meditații povestite de expertul în mindfulness – Dr. Shauna Shapiro, pentru a vă ajuta să găsiți liniștea sufletească. Pe deasupra, folosește protocolul de respirație, Physiological Sigh, îndrumat de dr. Andrew Huberman, ori de câte ori stresul lovește și trebuie să te decomprimați pe loc.

Sănătate fizică și performanță

Odată ce vă simțiți bine și dormiți bine, vrem să vă ajutăm să vă îmbunătățiți sănătatea și performanța, atât fizic, cât și mental.

Utilizați protocoale precum 40 Hz pentru a vă îmbunătăți concentrarea pe parcursul zilei. Hidratarea zilnică este acolo pentru a vă menține hidratat pe tot parcursul zilei. Și, desigur, NSDR, cel mai popular protocol al nostru, poate declanșa neuroplasticitatea și vă poate ajuta să vă îmbunătățiți învățarea, indiferent de ceea ce faceți.

Resurse susținute de știință

Pe lângă protocoalele noastre, avem peste 200 de piese de conținut pe care le puteți viziona și învăța liber, despre îmbunătățirea stării de bine. Am abordat numeroase subiecte, de la neuroplasticitate și longevitate la performanță și nutriție, organizate de oameni de știință de top precum Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro și Michael Reid. Acestea variază de la episoade rapide de 2 minute pentru a vă ajuta să învățați mai multe despre nutriție sau neuroștiință în bucăți digerabile – până la episoade podcast de o oră, pentru a le citi și aprofunda în diverse subiecte legate de sănătate.

Propria ta călătorie de sănătate

Simțiți-vă liber să amestecați și să potriviți diferite protocoale pentru a vă forma propria rutină zilnică. Puteți seta temporizatorul pentru fiecare protocol de pe pagina dvs. de rutină după bunul plac. Apoi, verificați fila Progres pentru a urmări câte protocoale ați finalizat pe parcursul săptămânii, câtă lumină naturală primiți zilnic și dacă ați acumulat vreo „minute conștiente”.

Nou: Inelul Virtusan

Introducem propriul nostru dispozitiv portabil, Virtusan Ring, unde puteți urmări toate punctele de date biometrice esențiale: somn, mișcări și ritm cardiac. Dacă ați pus mâna pe unul, pur și simplu deschideți aplicația, conectați-vă la inel prin fila Progres și începeți să vă urmăriți datele de sănătate. Vă vom spune ce este grozav, ce necesită îmbunătățiri și, desigur, ce protocol Virtusan să faceți pentru a vă îmbunătăți scorul de sănătate.


Distrează-te construindu-ți propria călătorie pentru sănătate – în felul tău.

Condiții de utilizare: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions

EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Evaluări și recenzii

wow

Why this app con't work propperly?(I can't make even my account to start.

Noutăți

Releasing legal/consent features