ekilu - healthy recipes & plan

Nooddle App

Conține anunțuriAchiziții în aplic.

Despre aplicație

Hrănește-ți viața.
Cunoscut anterior sub numele de Nooddle, ekilu vă împuternicește să creați un stil de viață echilibrat prin mâncare excelentă, mișcare și atenție. Obțineți acces la peste 2000 de rețete cu ingrediente minime și urmăriți-vă progresul în timp ce lucrați pentru a găsi echilibrul prin obiceiurile sănătoase de zi cu zi.

2 milioane de descărcări în întreaga lume

Prezentat în Elle, Women’s Health, Runner’s World, Vogue, Cosmopolitan și multe altele!

–

Ghidul tău pentru a fi bine

Ai o singură viață și vrem să te ajutăm să o faci cea mai sănătoasă, fericită și mai lungă! La urma urmei, sănătatea depășește dietele restrictive, rutinele de antrenament sau obiceiurile moft. În schimb, ne-am propus să creăm un ghid care să vă împuternicească să creați obiceiuri sănătoase pe termen lung, care urmează un element cheie: echilibrul! Un obicei de viață durabil, pe termen lung, care te pregătește pentru succes, îmbunătățind în același timp relația cu mintea, sănătatea și corpul tău.

Cunoscută anterior sub numele de Nooddle, am extins aplicația noastră pentru a vă oferi și mai mult acces la un stil de viață echilibrat – păstrând tot ce le place utilizatorilor noștri, cum ar fi biblioteca noastră de rețete, coșul de cumpărături și planurile de masă, și adăugând câteva funcții noi interesante pentru a vă ajuta să fiți bine. fiecare sens al cuvântului!

Vă prezentăm ekilu Balance Tracker

Găsirea echilibrului este cheia pentru o minte și un corp sănătoși. Urmăriți-vă progresul pe măsură ce vă stabiliți și îndepliniți obiectivele de sănătate pentru nutriție, mișcare și conștientizare.

Mănâncă bine 🥗: Creează o dietă echilibrată care să-ți hrănească corpul și mintea cu alimentele pe care le iubești.

Mișcă-te des 💪: Mișcă-te în fiecare zi pentru a-ți îmbunătăți sănătatea inimii, pentru a-ți crește serotonina și pentru a te concentra și pentru a dormi mai bine.

Fii atent: ia-ți câteva minute pentru a respira adânc, a atenua stresul și tensiunea și doar fii.


👑 ekilu Premium 👑

Faceți upgrade la premium pentru 6,99 USD/lună și obțineți și mai multe funcții extraordinare:
Economisiți timp cu planuri de masă echilibrate personalizate și liste automate de cumpărături!
Vedeți defalcări nutriționale detaliate pentru fiecare rețetă din aplicație
Urmăriți echilibrul mesei pe baza metodei farfurii pentru alimentație sănătoasă
Obțineți recomandări de mese pentru a vă ajuta să vă îndepliniți obiectivele nutriționale
Acces la rețete premium, categorii de mese și multe altele!

Caracteristicile noastre
Peste 2000 de rețete originale
Ți-ai deschis vreodată frigiderul și nu ai avut idee ce să faci? Biblioteca noastră de peste 2000 de rețete originale este plină cu mâncăruri gustoase, cu ingrediente minime, concepute pentru a vă economisi timp și bani în timp ce obțineți toți nutrienții de care aveți nevoie, adesea cu ingrediente pe care le aveți deja la îndemână!

Planificarea mesei? - Avem asta acoperit.
Obțineți propriul plan de masă personalizat doar pentru preferințele alimentare și nevoile alimentare. Lucrează spre o dietă echilibrată cu o listă săptămânală de rețete gustoase, care sunt simple și ușor de creat!

P.S. Vă oferim chiar și lista de cumpărături 😊

Metoda farfurii pentru alimentație sănătoasă
Pentru fiecare masă ekilu pe care o faceți în Premium, vedeți cât de aproape sunteți de a obține farfuria echilibrată ideală, conform metodei Healthy Eating Plate!

Împachetați-vă dieta cu proteine ​​nutritive, legume, fructe și cereale integrale și obțineți recomandări personalizate pentru mese pentru a vă ajuta să vă îndepliniți obiectivul! Plus: vizualizați informațiile nutriționale ale fiecărei mese pe care o faceți pentru a obține și mai multe informații 😋

Învață cu noi
Obțineți informații practice despre atingerea echilibrului de-a lungul vieții. Modulele noastre opționale de învățare acoperă nutriția, activitatea fizică, mindfulness și instrucțiuni organizaționale pentru a vă ajuta să vă creați stilul de viață visat.

Conectați-vă la Google Health
Stabiliți obiective zilnice și săptămânale pentru mișcare și conștientizare, încurajându-vă să vă faceți timp pentru a face mai mulți pași, să ieșiți afară, să respirați și doar să „fii” alături de toate distragerile zilnice ale vieții.

Adăugați manual pași și minute atente sau conectați-vă Google Health pentru a vă sincroniza cu aplicația. De-a lungul timpului, poți vedea cum nutriția, mișcarea și mindfulness-ul tău lucrează împreună pentru a obține un stil de viață cu adevărat echilibrat, dând putere unui stil de viață mai sănătos și mai fericit, construit pe obiective realiste care te fac să te simți bine!

Ai întrebări? Trimiteți-ne o linie la [e-mail]

Evaluări și recenzii

Abia merge,imi da retete la care nici macar nam ingrediente nu ma lasa sa imi sterg contu

Simplemente publicidad ....otros idiotas que quieran vender

It's a very useful app. I like it because it explains in a simple way concepts about nutrition and cooking and it offers for free excelent meals ideas.

Noutăți

We have added the airfryer category so in just 1 click you can enjoy the best recipes for your airfryer.
If you like what we do, spread the word and give us 5 stars!