Упражнения - Ягодицы Накачать
Есть рекламаПокупки в приложении
4,9star
418 тыс. отзывов
50 млн+
(количество скачиваний)
Для всех
info
Описание
Всё еще ждете лета, чтобы начать тренировать ноги и ягодицы? Начните сейчас, и изменения станут видны всего после пары недель занятий, а самочувствие улучшится!
Правильное выполнение упражнений – вот залог успешных тренировок ног и ягодиц. Обычно упражнения тренируют три группы мышц: ягодицы, бедра и ноги.
«Тренировка для ног и ягодиц» предлагает другой метод. Это 30-дневная программа систематических тренировок, для которых не нужно оборудование.
Их можно легко выполнять дома, да и вообще где и когда угодно. Это займет всего 10 минут в день. Здесь вы найдете анимации и видеоролики для каждого упражнения, которые помогут выполнять все упражнения правильно. Занимайтесь по нашей программе и почувствуйте, как ваши ягодицы и ноги приходят в форму всего за несколько недель.
Особенности
- Разные тренировки на каждый день
- Интенсивность упражнений повышается постепенно
- Советы тренера для каждого упражнения помогут выполнить его правильно и наиболее эффективно
- Оборудование не нужно, вы работаете с весом своего тела
- Возможность отслеживать потерю веса
- Подсчет сожженных калорий
- Анимации и видеоуроки для упражнений
- Напоминания о тренировках
- Упражнения подходят для всех, от начинающих до профессионалов
Правильное выполнение упражнений – вот залог успешных тренировок ног и ягодиц. Обычно упражнения тренируют три группы мышц: ягодицы, бедра и ноги.
«Тренировка для ног и ягодиц» предлагает другой метод. Это 30-дневная программа систематических тренировок, для которых не нужно оборудование.
Их можно легко выполнять дома, да и вообще где и когда угодно. Это займет всего 10 минут в день. Здесь вы найдете анимации и видеоролики для каждого упражнения, которые помогут выполнять все упражнения правильно. Занимайтесь по нашей программе и почувствуйте, как ваши ягодицы и ноги приходят в форму всего за несколько недель.
Особенности
- Разные тренировки на каждый день
- Интенсивность упражнений повышается постепенно
- Советы тренера для каждого упражнения помогут выполнить его правильно и наиболее эффективно
- Оборудование не нужно, вы работаете с весом своего тела
- Возможность отслеживать потерю веса
- Подсчет сожженных калорий
- Анимации и видеоуроки для упражнений
- Напоминания о тренировках
- Упражнения подходят для всех, от начинающих до профессионалов
Последнее обновление
Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.
Данные не передаются третьим сторонам.
Подробнее о том, как разработчики заявляют о передаче данных…
Это приложение может собирать указанные типы данных
Личная информация, Здоровье и физическая активность и ещё 3
Данные шифруются при передаче
Вы можете запросить удаление данных.
Оценки и отзывы
4,9
404 тыс. отзывов
Valeri Mills
- Пожаловаться
8 июня 2024 г.
Приложение отличное. Я, как профессиональная спортсменка в прошлом, могу сказать, что упражнения построены грамотно. Действительно работают в приоритете те мышцы, упражнения на которые выбираешь. Акцентирую внимание на то, что сама тренировка много времени не занимает. Даже ребёнок заинтересован тренироваться вместе "повторяя за тётей на экране")))
53 человека отметили этот отзыв как полезный.
Yullaii
- Пожаловаться
22 сентября 2024 г.
Очень много вопросов которые лично для меня, звучат профессионально..не могу обьсянит, но они будто бы правда интересуются мною и делают специальные тренировки именно для меня ! И это круто! Так что если бы можно было бы поставить 10, бы поставила 10/10
Aja Goat
- Пожаловаться
28 июня 2024 г.
Я 4 года назад пользовалась, 11/10 было. У меня прекрасная попа тогда получилось. Потом студенческие 4 года и потеряла форму. Верну! Всё получится! И приложение прекрасно поможем, главное следовать инструкциям
40 человек отметили этот отзыв как полезный.
