Muscle Up Calisthenics PRO

Gym Fitness & Workout

Описание

Лучшее приложение, чтобы стать сильнее в отжиманиях силой

Подъемы силой требуют как силы тяги, так и силы нажатия. Наши безотказные прогрессии подготовят ваше тело к каждому элементу, чтобы вы были готовы покорить снаряжение с грацией и силой гимнастки.

Подъем силой — одно из самых желанных упражнений кроссфита, для освоения которого требуется тонна силы и практики. По идее, идеально выполненный подъем силой может показаться не таким уж сложным для освоения, но хват и движения часто оказываются немного неестественными для тех, кто делает это впервые. По сути, подъем силой — это переход вашего тела от подтягивания к отжиманию одним плавным движением.

♦ Форма и техника Muscle-Up
♦ Преимущества Muscle-Up
♦ Мышцы, прорабатываемые Muscle-Up
♦ Кто должен делать подъем мускулами
♦ Наборы мышц, повторения и рекомендации по программе
♦ Вариации и альтернативы Muscle-Up

Это определенно одно из самых продвинутых движений в кроссфите, но оно также и одно из самых полезных», — говорит он. «Это работает с множеством техник, которые помогают вам научиться использовать свои бедра, много корпуса, ваши плечи, вашу грудь, ваши трицепсы — все, что задействовано в этом движении. Это также просто огромная веха, о которой вы чувствуете себя очень хорошо, когда понимаете это.

Наращивание мускулов: художественная гимнастика и фитнес Pro
ПОЛУЧИТЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ ВЕРСИЮ БЕЗ РЕКЛАМЫ И С НАМНОГО БОЛЬШЕ КОНТЕНТА.