Цель состоит в том, чтобы следить за привычками в еде пользователя в течение 30 дней и направлять его в привычках в еде, которые влияют на простату.
1. Избегайте острой пищи.
2. Замените красное мясо и колбасы рыбой и курицей.
3. Ешьте больше овощей, таких как брокколи, авокадо и помидоры.
4. Антибактериальные свойства чеснока.
Также объясняются упражнения Кегеля для ума и то, как применять тепло к тазовому дну, чтобы расслабиться или снять покалывание.
Последнее обновление
14 окт. 2025 г.