BLOCK Training

BLOCK Training

Покупки в приложении

Описание

Возьмите под контроль свое здоровье с помощью научно обоснованных программ движения, психического здоровья и сна. Улучшите качество своей жизни, вкладывая небольшое количество времени каждый день, работая умнее, а не усерднее.

Созданный членом Зала славы НБА Стивом Нэшем и его командой экспертов мирового класса, BLOCK здесь, чтобы показать вам лучший способ улучшить ваше ежедневное самочувствие и, в конечном итоге, продлить продолжительность вашего здоровья (годы, в течение которых вы находитесь в добром здравии). и свободен от хронических заболеваний).

——

Наши тренеры проведут вас через упражнения, которые вы можете выполнять где угодно, с разными уровнями, чтобы каждому было с чего начать. Наше предложение включает в себя:

Ежедневно 8. Небольшое количество качественных движений творит чудеса с вашим общим здоровьем. Эти 8-минутные упражнения низкой интенсивности помогут вам освоить функциональные модели движений, чтобы улучшить и сохранить подвижность и стабильность суставов, равновесие и общую координацию.

Перезарядка разума. Управляйте своей нервной системой с помощью простых дыхательных упражнений для управления своим психическим здоровьем. Следуйте инструкциям и узнайте, как можно повысить или понизить свою регуляцию, просто используя дыхание. Используйте его для получения многочисленных преимуществ, включая подготовку, повышение энергии, управление стрессом и многое другое!

Подготовка ко сну. Качественный сон напрямую влияет на качество вашей жизни. Эти 5- и 8-минутные ночные занятия оптимизируют ваш разум и тело для спокойного сна. Управляемая растяжка и работа с дыханием переводят вас в парасимпатическое состояние, помогая проснуться отдохнувшим и отдохнувшим.

Перекусы для движения. Наши тела становятся напряженными и болезненными из-за длительного сидения. Эти двухминутные занятия можно проводить в течение дня, чтобы расслабить тело и придать заряд энергии.

Сила. Каждому нужна функциональная сила, чтобы получить от жизни максимум удовольствия. Эти 20-минутные занятия не имеют НИЧЕГО общего с «бодибилдингом» и полностью связаны с созданием и поддержанием вашей физической способности, чтобы помочь обуздать старение.

Тренировки. Ваше тело создано для движения, и наши тренировки помогут вам работать максимально эффективно. Эти комплексные занятия для всего тела направлены на то, чтобы заложить фундамент ваших физических возможностей, предотвратить естественное физическое упадок, с которым сталкивается каждый, и, в конечном итоге, поддержать здоровый и активный образ жизни.

Спортивная разминка и восстановление. Играйте дольше, лучше и минимизируйте риск травм с помощью этих 5-минутных занятий по разминке и восстановлению, предназначенных для конкретного вида спорта. Уделяйте этому небольшому количеству времени до и после занятий спортом точно так же, как это делают профессионалы, и будьте уверены, что вы никогда не перестанете заниматься спортом.

——

Начать сейчас:

Загрузите приложение и начните 7-дневную бесплатную пробную версию.
Выбирайте из сотен занятий в библиотеке и наслаждайтесь новыми занятиями каждый день.
Нравится то, что вы видите? Станьте участником за 19,99 долларов США в месяц или 191,90 долларов США в год.

——

Узнайте больше на https://blocktraining.com.
Свяжитесь с нами по адресу [e-mail]

Новое в приложении

Google Play Billing Library 7 migration