Diffuse
Для всех
info
10+
(количество скачиваний)
Для всех
Узнать больше
Описание
Diffuse — это инструмент для поддержания хорошего самочувствия в моменты стресса и тревоги. Это не медицинское устройство, и оно не диагностирует, не лечит и не предотвращает какие-либо заболевания. Чтобы начать, нажмите и удерживайте главный экран, и приложение введёт вас в ритм дыхания. Затем вы выбираете то, что вам нужно — заземление, ведение дневника, расслабление мышц или просто пребывание в состоянии покоя, пока волна не пройдёт.
Если вы находитесь в кризисной ситуации, приложение покажет вам реальные телефоны горячих линий вашей страны. Если у вас есть хроническое психическое расстройство, пожалуйста, обратитесь к квалифицированному специалисту. Diffuse не заменяет этого — оно работает параллельно с этим. Откройте его в трудный вечер. Или когда ваши мысли не дают покоя. Или когда вам просто нужно замедлить дыхание.
Внутри приложения:
– Кнопка паники, активируемая нажатием и удержанием, которая мгновенно переводит вас в режим управляемого дыхания
– Несколько дыхательных техник (4-7-8, квадратная, резонансная)
– Техника заземления 5-4-3-2-1 для возвращения в тело
– Прогрессивная мышечная релаксация
– Пространство для записи мыслей, где вы можете записать то, что у вас в голове, а затем сохранить это или отпустить
– Подсказки для когнитивной перестройки, которые мягко оспаривают неконструктивные мысли
– Дополнительные рефлексии на основе ИИ (по умолчанию отключены, полностью включены по желанию)
Конфиденциальность здесь важна. Ваши записи в дневнике, история сеансов и настройки остаются на вашем телефоне. Функция ИИ является опциональной и отключается, пока вы не включите ее самостоятельно — и даже тогда вы каждый раз выбираете, отправлять ли что-то для ответа. Если вы не включите ИИ, ничто из написанного вами никогда не покинет ваше устройство.
Никаких учетных записей. Никакой рекламы. Никакого отслеживания поведения. Приложение бесплатное.
Встроенные ресурсы для кризисных ситуаций в 53 странах.
Для всех лиц старше 16 лет. Открывайте его, когда вам это понадобится.
Если вы находитесь в кризисной ситуации, приложение покажет вам реальные телефоны горячих линий вашей страны. Если у вас есть хроническое психическое расстройство, пожалуйста, обратитесь к квалифицированному специалисту. Diffuse не заменяет этого — оно работает параллельно с этим. Откройте его в трудный вечер. Или когда ваши мысли не дают покоя. Или когда вам просто нужно замедлить дыхание.
Внутри приложения:
– Кнопка паники, активируемая нажатием и удержанием, которая мгновенно переводит вас в режим управляемого дыхания
– Несколько дыхательных техник (4-7-8, квадратная, резонансная)
– Техника заземления 5-4-3-2-1 для возвращения в тело
– Прогрессивная мышечная релаксация
– Пространство для записи мыслей, где вы можете записать то, что у вас в голове, а затем сохранить это или отпустить
– Подсказки для когнитивной перестройки, которые мягко оспаривают неконструктивные мысли
– Дополнительные рефлексии на основе ИИ (по умолчанию отключены, полностью включены по желанию)
Конфиденциальность здесь важна. Ваши записи в дневнике, история сеансов и настройки остаются на вашем телефоне. Функция ИИ является опциональной и отключается, пока вы не включите ее самостоятельно — и даже тогда вы каждый раз выбираете, отправлять ли что-то для ответа. Если вы не включите ИИ, ничто из написанного вами никогда не покинет ваше устройство.
Никаких учетных записей. Никакой рекламы. Никакого отслеживания поведения. Приложение бесплатное.
Встроенные ресурсы для кризисных ситуаций в 53 странах.
Для всех лиц старше 16 лет. Открывайте его, когда вам это понадобится.
Последнее обновление
Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.
Это приложение может передавать указанные типы данных третьим лицам
Здоровье и физическая активность, Аудио и ещё 2
Это приложение может собирать указанные типы данных
Здоровье и физическая активность, Сведения о приложении и его производительности и Идентификаторы устройства или другие идентификаторы
Данные шифруются при передаче
Вы можете запросить удаление данных
Новое в приложении
v1.0.2 — A smoother first experience:
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
Для всех
Узнать большеПоддержка приложения
О разработчике
CALVIN TALVINDER KUNDI
diffuseapp1@gmail.com
Australia
