45lbs - AI Workout Tracker

45lbs

Есть рекламаПокупки в приложении

Описание

🏆 ПОЛНАЯ ФИТНЕС-ПЛАТФОРМА
Присоединяйтесь к тысячам спортсменов, использующих самый продвинутый фитнес-трекер. 45lbs предоставляет всё необходимое для отслеживания, анализа и оптимизации вашей физической формы — от новичков до профессионалов.

📊 РАСШИРЕННАЯ АНАЛИТИКА И ОТСЛЕЖИВАНИЕ ПРОГРЕССА

- Подробные журналы тренировок с подробной статистикой
- Интерактивные диаграммы, показывающие динамику силы, объёма и производительности
- Личные рекорды автоматически отслеживаются и отмечаются
- Измерения тела и сравнение фотографий прогресса
- Расчеты одноповторного максимума и аналитика силы
- Обзоры тренировок с наглядной оценкой

👥 ФИТНЕС, РАЗРАБОТАННЫЙ В СООБЩЕСТВЕ

- Откройте для себя тренировки и программы, созданные настоящими спортсменами
- Следите за энтузиастами фитнеса и делитесь своими достижениями
- Ставьте лайки, комментируйте и сохраняйте вдохновляющий контент
- Копируйте программы сообщества и делайте их своими
- Социальные задания и групповая мотивация
- Делитесь прогрессом с помощью фотографий и видео

💪 КОМПЛЕКСНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

- Создавайте неограниченное количество пользовательских упражнений с фотографиями и видео
- Создавайте сложные программы с несколькими фазами и периодизацией
- Визуальное группирование суперсетов и дроп-сетов для наглядной организации
- Поддержка нескольких тренировок в день для продвинутого планирования
- Гибкие шаблоны тренировок для любой тренировки Стиль
- Динамическое построение тренировок — добавляйте предыдущие подходы и просматривайте историю

📚 КОЛЛЕКЦИИ И ОРГАНИЗАЦИЯ

- Сохранение программ и тренировок в пользовательских коллекциях
- Организуйте свою фитнес-библиотеку с помощью интеллектуальной категоризации
- Быстрый доступ к любимым программам и комплексам
- Создавайте тематические коллекции для разных этапов тренировки

🎥 ДОКУМЕНТАЦИЯ С МАТЕРИАЛАМИ

- Записывайте видео тренировок прямо в приложении
- Фотографии прогресса со сравнением «до/после»
- Демонстрационные видео упражнений и пользовательские инструкции
- Наглядные сводки тренировок и документация сеансов

🔬 РЕВОЛЮЦИОННЫЕ ФУНКЦИИ

- Система контроля версий — обновляйте программы без потери истории
- Копируйте и миксуйте контент сообщества для создания своих вариаций
- Импорт тренировок по URL-адресам и описаниям
- Отслеживание параметров тела с помощью фотографий прогресса
- Работа в автономном режиме — подключение к интернету в зале не требуется

🤖 ФУНКЦИИ НА ОСНОВЕ ИИ

- Генерация тренировок по простым описаниям или URL-адресам
- Создание программ по URL-адресам с оптимизацией на основе ИИ
- Умные рекомендации упражнений, основанные на вашем оборудовании
- Названия и описания тренировок, генерируемые ИИ

🛠️ НАСТРОЙКА И ГИБКОСТЬ

- Неограниченное расширение базы данных упражнений
- Индивидуальные программы тренировок без ограничений
- Гибкие типы сетов: разминочные, рабочие, дроп-сеты, отказные
- Таймеры отдыха и планирование тренировок
- Поддержка британских и метрических единиц
- Тёмный режим и персонализированный интерфейс

📈 СОЗДАНО ДЛЯ СЕРЬЕЗНЫХ СПОРТСМЕНОВ

- Поддержка программ пауэрлифтинга и бодибилдинга
- Сложная периодизация и тренировочные циклы
- Аналитика силовых видов спорта и отслеживание соревнований
- Расширенные инструменты программирования для тренеров
- Управление многонедельными и многоэтапными программами

🎯 ИДЕАЛЬНО ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ

- Для новичков: Простые шаблоны и рекомендации сообщества
- Для среднего уровня: Прогрессивные программы и подробная аналитика
- Для продвинутых: Сложная периодизация и инструменты профессионального уровня
- Для тренеров: Обмен программами с клиентами и Создание шаблонов

✅ ЧТО НАС ОТЛИЧАЕТ
- В отличие от базовых программ для записи тренировок, 45lbs сочетает в себе функции сообщества социальных платформ, глубину аналитики премиальных трекеров и широкие возможности настройки профессионального программного обеспечения, а также такие инновации, как управление версиями, подборки и интеграция видео, которых вы больше нигде не найдете.

🚀 НАЧНИТЕ СВОЮ ТРАНСФОРМАЦИЮ
Скачайте 45lbs и узнайте, почему тысячи спортсменов сделали его своим незаменимым помощником в фитнесе. Отслеживайте свои тренировки, общайтесь с сообществом и достигайте своих целей с помощью самой комплексной фитнес-платформы.

Условия использования: https://45lbs.com/terms

Новое в приложении

Enhanced AI Workout Generation
- Added ability to use previous workouts as context (0-30 workouts)
- Introduced exercise shuffling option for variety
- Added Equipment and Target preferences