BetterMe: Ментальное здоровье

BetterMe Limited

Покупки в приложении

Описание

BetterMe: Самоучитель медитации для людей, которые не умеют медитировать!

Все, что вам нужно, - это несколько минут в день, чтобы привести себя в состояние покоя и хорошего самочувствия, а также сбалансировать свою жизнь с помощью комбинации направляемых медитаций и техник. Концепция BetterMe - это набор простых практических методов релаксации, который подойдет всем.

Вы узнаете, как справиться с ежедневным стрессом и улучшить свое психическое здоровье с помощью дыхания, которое является естественной терапией тревожных расстройств. Эти упражнения глубокого дыхания основаны на пранаяме. Пранаяма - это санскритское слово, означающее регулирование дыхания с целью улучшения физического и психического здоровья. Это древняя индийская практика с 3 фазами дыхания: вдох, задержка и выдох.

Исследование 2014 года в "Журнале диагностических исследований" показало связь между пранаямой и снижением стресса. Кроме того, это помогло улучшить когнитивные способности, включая задачи, требующие внимания, концентрации и скорости и сочетающие визуальные и физические действия, такие как видеоигры.

С помощью нашего приложения у вас появится возможность достичь таких целей, как снижение тревожности, развитие стрессоустойчивости, улучшение сна, повышение самооценки и улучшение концентрации. Вы достигните все это с помощью индивидуального пошагового плана и ежедневных медитаций осознанности.

Если вы ищете способы дополнить свою рутину по уходу за собой, контролировать стресс и тревогу, а также иметь более позитивный взгляд на жизнь, наше приложение - это именно то, что вам нужно. Возможно, вы пробовали другие приложения для медитации, но безуспешно. Пришло время попробовать BetterMe. Наше приложение - это простое и легко управляемое решение для контроля над стрессом и изменения вашего мировоззрения, и все, что вам нужно делать, это выполнять ежедневные 3-минутные медитации.

Вместо того, чтобы пытаться заставить себя долго сосредотачиваться, что трудно, особенно если вы новичок в медитации, BetterMe предлагает короткие, но эффективные научно обоснованные медитации, которые персонализируются ежедневно, чтобы вы отлично себя чувствовали. Делайте, что считаете лучшим для себя сегодня: следуйте направленным медитациям под настроение, или просто расслабьтесь и наслаждайтесь непринужденными медитациями со звуками природы.

Позвольте BetterMe сопровождать вас на пути к преодолению стресса и тревоги, а также к постижению любви к себе и улучшению психического здоровья.

Почему именно BetterMe: всего за 3 минуты в день вы улучшите качество своей жизни, уменьшив стресс и улучшив концентрацию внимания.

BetterMe Медитация поможет вам:

- Улучшить ясность и сосредоточенность ума в течение всего дня
- Уменьшить стресс и тревогу, и чувствовать себя спокойно и расслабленно
- Лучше спать ночью и быть бодрым днем
- Улучшить психическое здоровье и повысить стрессоустойчивость
- Расширить свой кругозор и развить самосознание
- Повысить лидерские качества
- Научиться более глубокому и естественному дыханию
- Повысить осознанность во всех ситуациях
- Расслабляться и засыпать легко и быстро
- Развить умение слушать
- Спокойно и четко преодолевать препятствия
- Улучшить отношения
- Почувствовать себя более счастливым, уравновешенным и расслабленным

Оценки и отзывы

Очень прикольное приложение, дизайн прекрасен, но вот мои идейки: с утра добавить медитацию готовность к новому дню, или что-то по типу этого, чтобы стать бодрыми. Дальше прямо очень важно, лично для меня, чтобы скачивать звуки или мелодии, сказки для сна можно было, я просто сплю с отключенным интернетом. Ещё можно добавить медитаций на спокойствие и улучшение самооценки. И ещё саблиминалы были бы полезными, и чтобы ты сам вводишь текст, и настраиваешь как хочешь, и он автоматически создаётся.

Качество приложения и его составляющих - супер: голоса озвучки приятные, а медитации всегда помогают. Всё было супер до момента, когда практически всё стало платным. Бесплатными остались всего 4 курса и лишь одна разовая программа. Знаю, что приложение должно окупаться, но всё же, очень жаль. К сожалению, придётся отложить это приложение и искать что-то бесплатное.

Указывайте ,что лохотрон платный . Музыка похоронная .. ,наверное чтобы лохи не передумали.удаляю .. и всем советую

Что нового

Не забывайте: даже короткая медитация приносит пользу. Чтобы вам было еще удобнее расслабляться, мы сделали несколько улучшений.