Home Workout

itshassan210

Есть реклама

Описание

Когда всплывают планы в последнюю минуту или день становится слишком сумасшедшим, легко отказаться от тренажерного зала из-за нехватки времени. Однако это не означает, что вам нужно полностью отказаться от упражнений. Превратив свой дом во временную фитнес-студию, вы сэкономите массу шагов — в конце концов, чтобы просто добраться до спортзала, бросить сумку в шкафчик и устроиться, требуется время. Время, которого у вас нет, когда у вас кризис.

В следующий раз, когда у вас не будет свободной минуты, попробуйте одну из этих восьми тренировок прямо дома — все они длятся не более 10 минут и требуют минимального (или нулевого) оборудования. Вы даже можете объединить несколько из них, если у вас есть дополнительное время.