Kaizen | Data-Driven Running

Run Kaizen

Покупки в приложении

Описание

Добро пожаловать в Kaizen — ваш партнер по тренировкам на основе данных, который поможет вам установить новый личный рекорд. Готовитесь ли вы к забегу или хотите улучшить свои беговые навыки, Kaizen поможет вам и, как доказано, поможет бегунам достичь своих целей за несколько недель. Kaizen анализирует вашу историю пробежек (после подключения Strava) и рассчитывает вашу текущую физическую форму, а затем устанавливает динамическую еженедельную цель по дистанции, чтобы вы могли достичь ее. Гиперперсонализированный и абсолютно гибкий, чтобы вы могли тренироваться так, как лучше всего подходит для вашей программы.

ТЕКУЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА КАК ПРОГНОЗ К ЗАБЕГУ
Получайте обновленный прогноз для забега на 5 км, 10 км, полумарафона и марафона после каждого забега, чтобы видеть реальные улучшения своей физической формы день за днем. Обретите уверенность в том темпе, с которым вы можете бежать на дистанции, и планируйте свой забег с уверенностью.

ДИНАМИЧНАЯ ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ЦЕЛЬ ПО ДИСТАНЦИИ
Каждую неделю вы получаете простую, динамичную цель по дистанции. Под капотом — это тренировочная нагрузка, которую вы можете стабильно поддерживать в течение недели, переведённая в дистанцию, основанную на вашей средней интенсивности и кросс-тренировках за предыдущие недели. Если вы бежите интенсивнее, потому что чувствуете себя хорошо, дистанция, которую вам нужно пробежать, уменьшается. Если вы бежите легче, потому что чувствуете, что это нужно вашему организму, вы всё равно можете достичь той же тренировочной нагрузки, пробегая больше.

ДОБЕЙТЕСЬ СВОЕЙ ЦЕЛИ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ И ДОСТИГАЙТЕ СВОЕЙ ЦЕЛИ
Если вы будете достигать своей еженедельной цели по дистанции каждую неделю, вы будете в форме, к которой стремитесь, к дню забега. Даже если вам не удастся добиться стабильности, вы всё равно будете точно знать свою форму, чтобы бежать с уверенностью.

ПОЛНАЯ ГИБКОСТЬ; ТРЕНИРУЙТЕСЬ КАК ВАМ НРАВИТСЯ
Кайдзен, основанный на данных, не навязывает вам план. Вы можете планировать пробежки, исходя из своего расписания, чтобы достичь своей недельной цели. Пропустили пробежку? Не волнуйтесь, планировщик Kaizen подскажет, сколько вам нужно наверстать. Или, если вы не сможете сделать это на этой неделе, он распределит упущенную нагрузку на следующие недели. Так что вы сможете сосредоточиться на развитии физической формы шаг за шагом, вписывая её в свой образ жизни.

ДОБИВАЙТЕСЬ ПОСТОЯНСТВА И СОВЕРШЕНСТВУЙТЕСЬ
Не соревнуетесь, но хотите улучшить свою форму? Постоянство — это ключ к успеху. Kaizen разработает для вас планы по улучшению вашей физической формы: от поддержания её до принятия решения, что ваша жизнь — это бег, и вы сделаете всё возможное, чтобы улучшить её как можно скорее.

Kaizen — это приложение для тренировок по бегу, которое фокусируется на вас, бегуне. Будьте последовательны и улучшайте свои результаты шаг за шагом. Обретите уверенность в день забега, что ваши тренировки действительно важны. Выполняйте упражнения в день забега и наслаждайтесь.

Kaizen в настоящее время совместим со Strava. Вам необходимо подключить свою учётную запись Strava, чтобы Kaizen обрабатывал ваши тренировки и рассчитывал прогнозы и цели. Kaizen не обрабатывает и не хранит данные о местоположении или частоте пульса.

Начните бесплатную пробную версию и оцените преимущества использования данных для управления своими тренировками. Варианты подписки: 12,99 фунтов стерлингов в месяц, 29,99 фунтов стерлингов за 3 месяца, 79,99 фунтов стерлингов в год. Указанные цены действительны для Великобритании. Цены в других странах могут отличаться, а фактическая стоимость может быть конвертирована в вашу местную валюту в зависимости от страны проживания. Подписка будет автоматически продлена, если вы не отмените её до даты продления.

Ознакомьтесь с условиями здесь: https://runkaizen.com/terms

Ознакомьтесь с политикой конфиденциальности здесь: https://runkaizen.com/privacy