Prosto: Медитация и Сон

Prosto meditation

Покупки в приложении

Описание

Prosto — это антистресс-медитации, озвученные голосами звёзд театра и кино, которые сами практикуют: Сергей Чонишвили, Никита Ефремов, Равшана Куркова, Максим Матвеев, Дарья Мельникова, Юрий Борисов и Николай Николаевич Дроздов привьют вам полезные привычки.

Также в приложении вы найдете успокаивающую музыку, колыбельные для детей с бинауральным эффектом (soothing meditation music). Специальный звук поможет восстановить энергию, улучшит сон, зарядит силами и укрепит ментальное здоровье.
Наши сказки на ночь для детей и взрослых помогут наладить глубокий сон, победят храп и бессонницу.

Мы опираемся на научный подход. Медитация — это fitness тренировка для ума, а не волшебство. Практикуйте вместе с Prosto дома, на работе или в пути. 5-10 минут на медитацию повысят качество вашей жизни — энергия будет бить ключом, а зарядка вашей внутренней батарейки останется полной.

Практики помогут лучше вырабатывать серотонин, дадут спокойствие, расслабленность, концентрацию, избавят от стресса и тревожности. В голове будет ясно и просто. Вы станете быстро засыпать, крепко спать, легче восполнять силы и меньше нервничать по пустякам.

Prosto — ежедневные практики для очистки сознания под звуки расслабляющей музыки или гид-курсы. Мир быстро меняется, и это дает сильные нагрузки на наш организм. Регулярная медитация и релаксация поможет сохранить осознанность и эмоциональный баланс.

В приложении уже более 250 аудио медитаций, разделенных на темы, и каждый месяц добавляется новый контент :
• Основы (учимся медитировать и тренируем дыхание);
• Здоровый, крепкий и глубокий сон (практика полезных привычек и ритуалов для сна);
• Стресс (расслабляемся и отпускаем напряжение с помощью медитации);
• Работа (улучшаем концентрацию с meditation);
• Счастье (помогаем выработке серотонина, изучая природу внутреннего счастья).

Наш проводник научит практиковать медитацию в любых обстоятельствах.
Потому что медитация — это просто и ясно. Осознанность станет частью вашего стиля жизни и укрепит ментальное здоровье, вы получите новую хорошую привычку.

В Prosto также есть встроенный таймер (meditation timer), который фиксирует время, проведенное в медитации. Он поможет отслеживать личный прогресс пройденных дзен-медитаций. В функционал приложения входят и SOS-медитации, которые предназначены для экстренной помощи сознанию и при панических атаках.
Каждый курс содержит уроки и практики на русском языке, они подходят как для начинающих, так и для погруженных в релакс-медитацию (relax meditation), медитацию для сна и не только.

Скачайте приложение без оплаты и начните проходить уроки для поддержания своего ментального здоровья онлайн. Медитируйте правильно вместе с Иреной Понарошку!

Оценки и отзывы

Сначала все было хорошо, но после окончания пробной недели посыпались сплошные расстройства: из приложения не продлить картой, перебрасывает в неработающий гугл плей, если ты в начале выбрал регистрацию через гугл, а не телефон - ты не сможешь продлить, только регистр-ся заново, и весь прогресс пропадет. Если ты отменил продление, ты больше не сможешь его вернуть, только снова регистрироваться заново.. В общем, первый восторг сменился разочарованием от не клиенториентированности (((

Друзья, я даже не смогла начать. При оформлении подписки, если ты переключаешься между приложениями на телефоне (например, чтобы данные карты посмотреть), тебя выкидывает на выбор подписки. Несколько раз выбросило, потом не пришло смс, потом снова выбросило.. Теперь мне надо в три раза больше медитаций, а доступа к ним так и нет. Печаль... Upd. Со второго раза получилось. Дополню, когда попробую.

Идея,исполнение и миссия -хороши!Но техподдержка-тихий ужас.В ответ на проблему одна отписка:"обновите приложение".И человек по ту сторону экрана не видит,что в обращении есть фраза"ОБНОВЛЕНИЕ НЕ ПОМОГЛО". Человеку сложно принять,что обыватели могут сами догодаться обновить приложение.В его картине мира есть только этот шаблонный совет,других альтернатив не завозили в голову. Проблема в итоге не решена, пользоваться на полную функциями Prosto не могу😑

Что нового

Мы устраняем преграды внутри вашего разума и в приложении: все мысли, отвлекающие вас от медитации, теперь смывает теплой волной концентрации!