Settle: Nervous System Reset

Sola Studios

Покупки в приложении

Описание

Settle — это приложение №1 для регулирования работы нервной системы. Снизьте тревожность, снимите стресс, восстановитесь после травмы и обретите баланс с помощью научно обоснованных инструментов. Приложение основано на нейробиологических исследованиях Стэнфорда, Гарварда и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Пройдите тест на нервную систему, чтобы узнать свой показатель. Узнайте, находится ли ваш организм в режиме выживания, и получите персонализированный план по его регулированию. Многие люди, страдающие от стресса, травм или хронических заболеваний, испытывают дисрегуляцию нервной системы — Settle помогает отслеживать ваш показатель и постепенно продвигаться к выздоровлению.

Всего за 2 минуты в день Settle помогает вам перезагрузить нервную систему и почувствовать себя более устойчивым. Изучите более 70 разработанных экспертами практик, включая дыхательные упражнения, технику эмоциональной свободы (EFT), упражнения для блуждающего нерва, техники заземления, соматические движения и управляемые медитации.

Присоединяйтесь к тысячам пользователей, уже использующих Settle для регулирования работы нервной системы и преображения повседневной жизни.

ОСОБЕННОСТИ SETTLE

ТЕСТ И ОЦЕНКА НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
- Пройдите быстрый тест, чтобы узнать свой показатель состояния нервной системы
- Узнайте, не застряли ли вы в режиме выживания, и получите персонализированный план
- Отслеживайте состояние своей нервной системы и наблюдайте за улучшением своего показателя с течением времени

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ
- Практикуйте дыхание 4-7-8, квадратное дыхание, резонансное дыхание, физиологический вздох и многое другое
- Снижайте тревожность, улучшайте концентрацию и усваивайте более глубокий сон с помощью сеансов управляемого дыхания
- Выбирайте короткие сеансы восстановления или более длительные успокаивающие практики

ТОЛКАНИЕ EFT И СОМАТИЧЕСКИЕ ИНСТРУМЕНТЫ
- Пошаговые упражнения по постукиванию для снятия стресса, тревоги и травмы
- Изучите соматические инструменты, такие как встряхивание, мягкое покачивание, маятниковая позиция и гадание
- Поддержите восстановление после травмы и регулирование хронических заболеваний с помощью телесно-ориентированных методов восстановления

ПРАКТИКИ ДЛЯ БЛУЖДАЮЩЕГО НЕРВА И ПОЛИВАГАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ
- Ежедневные упражнения для активации и тонизирования блуждающего нерва
- Инструменты заземления на основе поливагальной терапии для выхода из состояния «бей или беги»
- Научитесь восстанавливать баланс и чувствовать себя в большей безопасности в своем теле

МЕДИТАЦИЯ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
- Короткие успокаивающие медитации и визуализации для снятия тревоги и чувства перегрузки
- Управляемые практики для перестройки лимбической системы и поддержки восстановления
- Развивайте ежедневную устойчивость с помощью самосострадания и техник заземления

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЙ ПРОГРЕСС
- Обновления оценки состояния нервной системы по мере практики
- Ежедневные серии и отслеживание прогресса для поддержания стабильности
- Персонализированные рекомендации, основанные на вашем состоянии и целях

Цены и условия подписки:

Settle предлагает ежемесячную и годовую подписки с автоматическим продлением, предоставляющие неограниченный доступ к Settle при наличии активной подписки.

Оплата будет списана с вашего аккаунта Google Play при подтверждении первоначальной покупки. Подписки автоматически продлеваются, если вы не отмените их как минимум за 24 часа до окончания текущего периода. Списание средств за продление подписки произойдет за 24 часа до окончания текущего периода. Вы можете управлять своей подпиской и отменить ее, перейдя в настройки своей учетной записи Google Play Store после покупки. Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет аннулирована при покупке подписки.

Условия предоставления услуг: https://withsettle.com/terms-of-service
Политика конфиденциальности: https://withsettle.com/privacy-policy

Новое в приложении

Added new events for Amplitude
Config Statsig