Progress: Workout Tracker

Progress Team

Описание

Прогрессируйте так, как вам удобно.

Приложение отслеживает ваши тренировки, автоматизирует прогресс и избавляет от догадок в процессе тренировок — так вы сможете сосредоточиться на силовых упражнениях.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ТРЕНИРОВОК
Записывайте каждый подход, повторение и вес с помощью удобного интерфейса без отвлекающих факторов. Встроенные таймеры отдыха помогут вам не сбиться с ритма. Заметки к упражнениям всегда будут под рукой.

РАСШИРЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Автоматическая прогрессивная перегрузка — установите шаг увеличения веса для каждого упражнения, и приложение добавит его после каждой успешной тренировки. Никаких электронных таблиц. Никакого ручного отслеживания.

Пирамидальные подходы — назначьте каждому подходу свой целевой вес и количество повторений. Приложение автоматически выполнит последовательность упражнений, и калькулятор блинов обновится для каждого подхода.

Суперсеты — группируйте упражнения подряд с отображением следующего упражнения в реальном времени, чтобы вы никогда не теряли свое место.

Калькулятор блинов — встроен в каждое упражнение. Точно показывает, какие блины нужно загрузить, обновляется для каждого подхода.

Полная настройка тренировок — контролируйте тип веса, подходы, повторения, время отдыха и параметры прогрессии для каждого упражнения.

КОНСТРУКТОР ПРОГРАММ С ИСКУССТВЕННЫМ ИНТЕЛЛЕКТОМ
Ответьте на несколько вопросов о ваших целях, опыте, доступном оборудовании, а также о любых травмах или ограничениях. Искусственный интеллект создаст полную многонедельную программу тренировок, адаптированную под вас. Это не шаблон. Попросите ИИ скорректировать ее, если что-то не так.

КОНСТРУКТОР ТРЕНИРОВОК С ИСКУССТВЕННЫМ ИНТЕЛЛЕКТОМ
Нужна разовая тренировка? Создайте программу тренировок, разработанную с учетом ваших целей и оборудования, за считанные минуты.

ПЛАНЫ ПИТАНИЯ С ИСКУССТВЕННЫМ ИНТЕЛЛЕКТОМ
Укажите ИИ ваши цели и предпочтения в питании — он создаст персонализированный план питания с целевыми показателями калорий, макроэлементами и рекомендациями по питанию. Экспортируйте его в формате PDF для удобного хранения.

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЙ ПРОГРЕСС
Каждое выполненное вами упражнение добавляется в вашу историю. Графики по каждому упражнению показывают динамику вашей силы с течением времени — поднятый вес, предполагаемый 1ПМ и личные рекорды в одном окне.

ИИ-ТРЕНЕР
Задавайте встроенному ИИ-тренеру любые вопросы — советы по технике выполнения упражнений, корректировка программы, рекомендации по восстановлению. Он знает вашу историю тренировок и дает ответы, основанные на ваших реальных данных, а не на общих рекомендациях.

ЧАСЫ
Оставьте телефон в сумке. Отслеживайте тренировки на запястье с помощью мониторинга сердечного ритма и таймера отдыха в реальном времени.

НАСТРОЙТЕ ЕГО ПО-СВОЕМУ
Выберите одну из четырех тем — Лес, Океан, Цветение и Высокий контраст — и установите предпочтительные единицы измерения веса.

Скачайте Progress и начните тренироваться по-своему.

Новое в приложении

First Release